元気ママキッチン 所要時間 : 15分
カキオコ|kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- 牡蠣 : 150g
- 片栗粉 : 小さじ2
- 塩 : 小さじ1
- キャベツ : 150g
- 長ネギ : 1個
- 卵 : 1個
- 水 : 大さじ2
- だしの素 : 小さじ1
- 薄力粉 : 大さじ3
- サラダ油 : 適量
- 卵 : 1個
所要時間
30分
手順
-
1)
牡蠣を洗う
00:48
牡蠣、片栗粉、塩を加えて全体を優しく混ぜながら牡蠣の汚れを取る。水で綺麗に洗い流し、水気を切っておく。
-
2)
野菜を切る
01:07
キャベツを3〜5mm幅ほどに千切りする。ネギを輪切りする。ネギはトッピング用に少し取り分けておく。
-
3)
卵液を作る
01:33
卵、水、だしの素を加え、卵を溶きほぐしながら混ぜる。薄力粉を加えて、混ぜ合わせる。
-
4)
野菜と卵液を混ぜ合わせる
01:55
切った野菜を加えて、野菜全体に卵液が行き渡るまで混ぜる。
-
5)
牡蠣を炒める
02:13
フライパンにサラダ油をひいて温め、牡蠣を加えて塩胡椒で下味をつけて炒める。火が通ってきたらお皿に取り出す。
-
6)
生地を焼く
02:40
フライパンの汚れを拭き取り、油を入れて温めて、牡蠣から出た水分を野菜に入れて混ぜたら材料をフライパンに敷き詰める。ボウルに残った卵液も上から流し入れて3分ほど焼く。
-
7)
裏返す
03:35
生地を取り出しお皿に乗せて、その上に牡蠣と、中央に卵を乗せてフライパンをかぶせて裏返す。
-
8)
中火で焼く
04:00
卵を中央に入れ込みながら形を整えて、中火で焼く。
-
9)
仕上げる
04:23
3分ほど焼いて底が固まってきたら、お皿に盛り付けて、お好みソース、マヨネーズ、鰹の削り節、長ネギ、紅生姜を乗せて完成。
Point
・卵がずれないように気をつけながら、フライパンをかぶせる。
・卵を中央に入れ込みながら形を整える。
・油が少ない場合は足しながら焼く。
・両面焼けたら、崩れやすいのでお皿をかぶせて返し生地を取り出す。
・お好みソース、マヨネーズ、鰹の削り節、長ネギ、生姜はお好みで乗せる。
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