だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 60分
えのきと豚バラの揚げ巻き|こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】さんのレシピ書き起こし
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材料
- 油揚げ : 8枚
- えのき : 1袋
- 豚バラ肉(薄切り) : 約400g
- 塩コショウ : 適量
- 酒 : 適量
- (A)みりん : 大さじ3
- (A)酒 : 大さじ2
- (A)しょうゆ : 大さじ3
- (A)オイスターソース : 大さじ1
- (A)砂糖 : 大さじ1
- (A)おろしニンニク : 小さじ1
- 黒コショウ : お好み量
所要時間
25分
手順
-
1)
下ごしらえをする
00:28
油揚げの端を切り落として開き、キッチンペーパーで油を吸い取る。
-
2)
巻く
02:53
油揚げを開いた面を下にして広げ、豚バラ肉を4枚程度並べ、塩コショウをふる。
えのきをほぐしながら豚バラ肉の上に広げ、油揚げの端から巻き上げる。
巻き終わりを爪楊枝で、2箇所程度刺す。 -
3)
焼く
04:56
フライパンを温め、2を並べる。
全体に焼き色がつくまで焼けば、酒を加えて蓋をし、弱中火で2分蒸し焼きにする。
裏返し、再び蓋をして弱中火で2分蒸し焼きにする。
全体を転がしながら全体に焼き目をつけ、取り出す。 -
4)
タレを作る
08:50
3のフライパンをキッチンペーパーで軽く拭き取る。
(A)を入れ、煮詰める。 -
5)
盛り付ける
10:57
お好みの大きさに切った3を皿に盛り付け、タレをかけ黒コショウをふる。
Point
・油揚げを油抜きする場合は、開いてから熱湯をかける。
・爪楊枝は横方向に縫うように刺すと、焼く際に邪魔にならない。
・全体に焼き目をつけることで、香ばしい風味が加わる。
・糖質制限中の方は、砂糖をラカントで代用する良い。
・お好みで七味唐辛子やマヨネーズをかけると美味しい。
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