syun cooking 所要時間 : 40分
青菜炒め|料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
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材料
- 小松菜 : 230g
- サラダ油 : 大さじ1と1/2
- ニンニク : 2片
- 唐辛子(輪切り) : 適量(1本分程度)
- (A)ウェイパー : 小さじ1弱
- (A)水 : 大さじ2
- (A)酒 : 大さじ1
- (A)片栗粉 : 小さじ1/3
- (A)砂糖 : 小さじ1/2
- (A)味の素 : 4振り
- (B)黒コショウ : 少々
- (B)ごま油 : 少々
- 水 : 大さじ2
- 塩 : 少々
- 黒コショウ(仕上げ用) : 適量
所要時間
40分
手順
-
1)
小松菜の下処理をする
01:55
小松菜は水洗いし、根元を切り落とす。
茎の部分は幅3〜4cmに切り、葉の部分はざく切りにする。
茎の部分は軽くほぐしてボウルに入れ、20分程度水にさらす。 -
2)
ニンニクを切る
03:19
ニンニクは包丁の腹で潰し、皮をむき粗みじん切りにする。
-
3)
合わせ調味料を作る
04:17
容器に(A)を入れ、混ぜ合わせる。
-
4)
炒める
05:08
フライパンにサラダ油をひき、2を入れ加熱する。
香りがたてば唐辛子を入れて軽く炒め、さらに小松菜の茎の部分を入れ、強火で手早く炒める。 -
5)
調味する
06:03
4に3を流し入れて全体を軽く炒め、続いて葉の部分を加え手早く炒め合わせる。
水と(B)を加え、少々加熱してとろみがつけば、塩をふり軽く炒め合わせる。 -
6)
盛り付ける
06:45
器に盛り付け、黒コショウをふる。
Point
・小松菜を使用することで材料費が安価で経済的。
・小松菜を水にさらす際は、2回程度水を入れ替えるとより良い。
・ウェイパーは創味シャンタンで代用可。
・小松菜を炒める際は、強火で手早く炒めること。
・茎と葉の部分を時間差で炒めることで、程よい食感に仕上がる。
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