低糖質食堂 / masa 所要時間 : 15分
おからパンケーキ| ばくばクックさんのレシピ書き起こし
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材料
- おからパウダー : 40g
- 卵(黄身と白身に分ける) : 1個
- ラカント : 大さじ1/2
- サラダ油 : 大さじ1
- 無調整豆乳 : 220ml
- お湯 : 小さじ1
- 生クリーム : 適量
- バター : 適量
- ラカントホワイト(粉糖) : 適量
所要時間
30分
手順
-
1)
メレンゲを作る
00:09
白身と黄身を分ける。白身を泡立ててメレンゲにする。
-
2)
ラカントを加える
00:31
黄身にラカント、サラダ油を加えて混ぜ合わせる。
-
3)
豆乳を加える
00:49
おからパウダーを加えてさらに混ぜ合わせたら、豆乳を数回に分けて加え、ダマがなくなるまで混ぜる。
-
4)
メレンゲを加える
02:13
メレンゲ、ベーキングパウダーを加えて切るように混ぜる。
-
5)
蒸し焼きにする
02:35
温めたホットプレートに生地をのせてお湯をかけたら、アルミホイルを被せて蒸し焼きにする。
-
6)
粉糖を作る
03:08
ラカントをミキサーにかけて粉糖にする。
-
7)
仕上げる
03:59
底に焼き色がついたら裏返して、反対側も蒸し焼きにして完成。
Point
・粉糖はお好みのものを使用する。
・おからパウダーは豆乳を吸いやすいので、よく混ぜ合わせながら様子を見て加える。
・お好みで生クリーム、バターをのせる。
・パンケーキの大きさはお好みで調整する。
・甘めがお好みの場合はラカントを多めに加えても良い。
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