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ほうれん草と卵の炒め物|ちゃらりんこさんのレシピ書き起こし

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動画数
1,443本

材料

  • ほうれん草 : 1袋
  • 長ネギ : 適量
  • 卵 : 2個
  • サラダ油 : 適量
  • 水 : 大さじ1
  • 酒 : 小さじ1
  • 塩 : 小さじ1/4
  • 砂糖 : 小さじ1/2
  • ガラスープの素 : 小さじ1/2
  • 胡椒 : 少々
  • 牡蠣油 : 少々
  • ごま油 : 小さじ1

所要時間

30分

手順

  1. 1) ほうれん草を切る 00:31

    ほうれん草の根本を切り落とし、ざく切りしてよく洗って水に浸す。

  2. 2) 長ネギを切る 03:16

    長ネギをみじん切りする。

  3. 3) 合わせ調味料を作る 03:33

    卵を溶きほぐす。ボウルに水、酒、鶏ガラスープの素、塩、砂糖、牡蠣油、胡椒を入れて混ぜ合わせる。

  4. 4) 卵を炒める 05:13

    鍋に油をひき、卵を入れて表面を固めるように炒めたら取り出す。

  5. 5) 長ネギを炒める 06:04

    再度フライパンに油を入れて、長ネギ、ほうれん草の茎の部分を入れてよく炒める。

  6. 6) 具材を全て炒める 06:51

    ほうれん草の葉の部分を入れて量が減ったら、合わせ調味料、卵を入れてさらに炒める。

  7. 7) 仕上げる 08:11

    仕上げにごま油を入れて味を整えたら、器に盛り付けて完成。

Point

・ほうれん草の根の部分は包丁で十字に切り込みを入れて洗い、水にさらした後にほぐす。
・お好みで合わせ調味料に醤油を加えても良い。
・ほうれん草は水にさらすことで、エグ味が抜ける。
・ほうれん草を炒める際は少量水を入れることで、焦げない。

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