フリーランス料理人の部屋 所要時間 : 15分
ほうれん草と卵の炒め物|ちゃらりんこさんのレシピ書き起こし
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材料
- ほうれん草 : 1袋
- 長ネギ : 適量
- 卵 : 2個
- サラダ油 : 適量
- 水 : 大さじ1
- 酒 : 小さじ1
- 塩 : 小さじ1/4
- 砂糖 : 小さじ1/2
- ガラスープの素 : 小さじ1/2
- 胡椒 : 少々
- 牡蠣油 : 少々
- ごま油 : 小さじ1
所要時間
30分
手順
-
1)
ほうれん草を切る
00:31
ほうれん草の根本を切り落とし、ざく切りしてよく洗って水に浸す。
-
2)
長ネギを切る
03:16
長ネギをみじん切りする。
-
3)
合わせ調味料を作る
03:33
卵を溶きほぐす。ボウルに水、酒、鶏ガラスープの素、塩、砂糖、牡蠣油、胡椒を入れて混ぜ合わせる。
-
4)
卵を炒める
05:13
鍋に油をひき、卵を入れて表面を固めるように炒めたら取り出す。
-
5)
長ネギを炒める
06:04
再度フライパンに油を入れて、長ネギ、ほうれん草の茎の部分を入れてよく炒める。
-
6)
具材を全て炒める
06:51
ほうれん草の葉の部分を入れて量が減ったら、合わせ調味料、卵を入れてさらに炒める。
-
7)
仕上げる
08:11
仕上げにごま油を入れて味を整えたら、器に盛り付けて完成。
Point
・ほうれん草の根の部分は包丁で十字に切り込みを入れて洗い、水にさらした後にほぐす。
・お好みで合わせ調味料に醤油を加えても良い。
・ほうれん草は水にさらすことで、エグ味が抜ける。
・ほうれん草を炒める際は少量水を入れることで、焦げない。
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