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鮭のちゃんちゃん焼き|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書きおこし

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チャンネル登録者数
150.0万人
再生回数
3.1億回
動画数
2,354本

材料

  • 鮭 : 2切れ
  • キャベツ : 200g
  • 玉ねぎ : 1/2個
  • にんじん : 50g
  • しめじ : 40g
  • 有塩バター : 10g
  • サラダ油 : 適量
  • (A)味噌 : 大さじ2
  • (A)砂糖 : 大さじ1
  • (A)みりん : 大さじ1
  • (A)醤油 : 小さじ1
  • (A)料理酒 : 大さじ2
  • (A)おろしにんにく : 小さじ1/2

所要時間

30分

手順

  1. 1) キャベツを切る 01:18

    キャベツの芯を切り落とし、ザク切りにする。
    切り落とした芯は、薄切りにする。

  2. 2) にんじんを切る 04:02

    にんじんは皮を剥き、縦に1cm幅に切る。
    2~3mm幅の短冊切りにする。

  3. 3) 玉ねぎを切る 02:20

    玉ねぎはヘタを切り落とし、繊維に沿って1cm幅に切る。

  4. 4) タレを作る 02:33

    ボウルに(A)を入れ、混ぜ合わせる。

  5. 5) 鮭を焼く 02:58

    フライパンにサラダ油をひいて中火にかけ、30秒程温める。
    鮭を入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。

  6. 6) 野菜としめじを炒める 03:45

    火を止め、鮭を一旦取り出す。
    フライパンの油を半分ほど拭き取り、バターを入れて溶かす。
    野菜としめじを入れ、中火で炒める。

  7. 7) 仕上げる 04:41

    7割程火が通ったら、一旦火を止める。
    鮭を戻し、タレを回し入れる。
    蓋をし、弱火で5分蒸し焼きにしたら完成。
    鮭の身をほぐして野菜と絡め、お好みでバターをのせる。

Point

・味噌の種類はお好みのもので調理可能。
・野菜の量に合わせたフライパンを使用する。
・野菜の種類や料理はお好みで変更や追加可能。
・冷蔵庫に入れ、2日を目安に食べきるようにする
・有塩バターは無塩バターでも代用可能。

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