和え物（ピーマンの白だし塩昆布和え）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 7分
【ダイエット】サラダチキンのよだれ鶏｜ばくばクックさんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 108.0万人
- 再生回数
- 1.6億回
- 動画数
- 433本
材料
- サラダチキン : 1パック
- ラカント : 小さじ1/2
- 醤油 : 大さじ1/2
- にんにく : 小さじ1/2
- 生姜 : 小さじ1/2
- ラー油 : 小さじ1/2
- 酢 : 小さじ1
- キュウリ : 適量
所要時間
20分
手順
-
1)
野菜を切る
04:25
キュウリを千切りする。
-
2)
サラダチキンを切る
04:51
サラダチキンを食べやすい大きさに切る。
-
3)
タレを作る
05:26
ラカント、醤油、酢、ラー油、チューブ生姜、チューブにんにく、白胡麻を入れて混ぜ合わせる。
-
4)
仕上げる
06:24
お皿にサラダチキン、キュウリを盛り付けてタレをかけたら完成。
Point
・サラダチキンは市販のものを使用。
・サラダチキンの代わりに鶏胸肉やささみを使用しても良い。
・タレはお好みで分量を調整する。
・キュウリの代わりにネギやもやしなどを添えても良い。
・ラー油は花椒入りのものを使用。
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