料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 15分
油淋鶏|ギャル曽根公式チャンネル「ごはんは残さず食べましょう」さんのレシピ書き起こし
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材料
- 鶏もも肉 : 2枚
- 塩 : 適量
- コショウ : 適量
- 片栗粉 : 適量
- レタス : 好みの量
- サラダ油 : 適量
- 生姜 : 1片
- 長ねぎ : 1/2本
- (A)すし酢 : 大さじ3
- (A)しょうゆ : 大さじ2
- (A)ごま油 : 大さじ1
所要時間
30分
手順
-
1)
野菜を切る
00:43
レタスは、粗めの千切りにし、皿に盛る。
生姜と長ネギは、みじん切りにし、ボウル等に入れる。 -
2)
肉の下ごしらえをする
02:30
鶏もも肉は、半分に切り、全体をフォークで刺す。
全体に塩とコショウを振り、下味をつける。
ジッパー袋に鶏もも肉を入れ、片栗粉を加え、袋の口を閉じて振り、鶏もも肉に片栗粉をまぶす。 -
3)
揚げる
04:20
鍋等にサラダ油を多めに入れ、180度に熱する。
鶏もも肉の皮目を上にして油に入れ、4~5分揚げる。 -
4)
タレをつくる
05:46
1の生姜と長ネギが入ったボウルに(A)を加え、混ぜ合わせる。
-
5)
仕上げる
08:30
3を食べやすい大きさに切り、1のレタスの上に乗せる。
上からタレをかけ、完成。
Point
・生姜は香りを残すため、皮ごと使用する。
・鶏もも肉をフォークで刺しておくことにより、下味が染み込みやすく、肉質も柔らかくなる。
・好みにより、タレに、にんにくやパプリカ、唐辛子、ラー油等を入れても良い。
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