料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 20分
ねぎだく塩つくね| kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- 鶏むね肉 : 1/2枚(200g)
- 豆腐 : 150g
- 小ネギ : 5本(30g)
- (A)鶏ガラスープの素 : 小さじ1
- (A)おろしニンニク : 小さじ1
- (A)酒 : 小さじ1
- (A)ごま油 : 大さじ1
- (B)塩 : 小さじ1/4
- (B)マヨネーズ : 大さじ1
- (B)片栗粉 : 大さじ3
- サラダ油 : 適量
- 粗挽き黒胡椒 : 適量
所要時間
40分
手順
-
1)
小ネギの下準備をする
00:39
小ネギを細かく小口切りにする。
-
2)
ネギだれを作る
00:44
1をボウルに入れる。
(A)を入れて混ぜる。 -
3)
鶏むね肉の下準備をする
00:57
鶏むね肉を2枚に開く。
1cm角に切る。
包丁で叩いてミンチ状にする。 -
4)
生地を作る
01:19
ボウルに豆腐を入れる。
ホイッパーでペースト状になるまで混ぜる。
(B)と3を入れてゴムベラで混ぜる。 -
5)
焼く
01:58
フライパンにサラダ油をひき、中火で熱する。
4をスプーンですくい、丸く形を整える。
フライパンに並べる。
軽く押さえて平らな円形に形を整える。
底に焼き色がつくまで中火で焼く。
裏返して蓋をする。
中火で2分30秒蒸し焼きにする。 -
6)
盛り付ける
03:17
お皿に盛る。
2を全体に回しかける。
粗挽き黒胡椒をふる。
Point
・豆腐は絹ごし豆腐でも木綿豆腐でも良い。
・4の工程の際、豆腐の水分量によって生地がゆるい場合は片栗粉を足して調整する。
・5の工程で裏返す時にフライパンの淵を使うと裏返しやすい。
・豆腐と鶏むね肉を合わせることで豆腐がつなぎになり、柔らかい食感に仕上がる。
・片栗粉を入れることで食感が良くなる。
・ネギだれにごま油とおろしニンニクを入れることでつくねと相性が良く美味しくなる。
・おつまみに最適。
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