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【ダイエット】混ぜて2分チンするだけ!基本のオートミール蒸しパン|ばくばクックさんのレシピ書き起こし

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再生回数
6,824.0万回
動画数
264本

材料

  • (A) 卵 : 1個
  • (A) オートミール : 60g
  • (A) ヨーグルト : 60g
  • (A) 甘味料 : 20~25g
  • (A) 米油 : 6g
  • (A) バニラオイル : 数滴
  • ベーキングパウダー : 4g

所要時間

15分

手順

  1. 1) 生地を作る 00:13

    ボウルに(A)を入れて混ぜ、数分置く。
    ベーキングパウダーを加え、混ぜる。

  2. 2) 生地を加熱する 03:40

    1を容器に入れ、軽くラップをかける。
    600wの電子レンジで、2分加熱する。

  3. 3) 仕上げる 04:35

    容器から出し、5分程蒸らしたら完成。

Point

・ヨーグルトは、無脂肪のものを使用する。
・ヨーグルトは、水切りしなくても良い。
・米油の代わりに、サラダ油などを使用しても良い。
・オートミールは、予め細かく粉砕する。
・オートミールは、市販の粉状のものを使用しても良い。
・容器には、予めクッキングシートを敷く。
・生地が固まらない場合は、10秒ずつ加熱時間を追加する。
・蒸らす際は、クッキングシートとラップで包む。

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