まかないチャレンジ! 所要時間 : 15分
なすのとん平焼き| kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- なす : 2本(300g)
- サラダ油 : 大さじ1
- 豚ミンチ : 100g
- 塩こしょう : 少々
- (A)卵 : 3個
- (A)片栗粉 : 小さじ1
- (A)水 : 小さじ2
- (A)塩こしょう : 少々
- (B)お好みソース : 適量
- (B)マヨネーズ : 適量
- (B)鰹節 : 適量
- (B)青のり : 適量
所要時間
15分
手順
-
1)
なすの下準備をする
00:38
なすのヘタを取り、幅1cm長さ4cmに細長く切る。
5~10分、水にさらしてアク抜きをする。 -
2)
卵液をつくる
00:57
(A)の調味料を混ぜ合わせる。
-
3)
なすと豚ミンチを炒める
01:12
1のなすをザルにあげ、水気をしっかり切る。
サラダ油を全体に馴染ませる。
フライパンにサラダ油(分量外)をひき、中火で温める。
豚ミンチを入れて炒め、茄子を加えて炒め合わせる。
塩こしょうで下味を付け、なすに火が通るまで中火で炒め、ボウルに取り出しておく。 -
4)
卵を焼く
02:26
2の卵を混ぜ、半量をフライパンに入れる。
半熟に固まったら火を止める。
3の半量を卵の中央にのせ、卵の縁を持ち上げ巻き付ける。
お皿を被せて返して取り出し、オムレツ状に形を整える。
もう1つも同様に焼く。 -
5)
仕上げる
03:38
4に(B)をかけて完成。
Point
・2人分の分量。
・なすにサラダ油を馴染ませておくことで、少ない油で調理することができる。
・卵液の片栗粉が沈んでいる為、焼く前によく混ぜる。
・工程4でフライパン全体に卵を広げ、半熟に固まったら火を消す。
・取り出した際、形が崩れていても卵を内側に折り込むことで綺麗に仕上がる。
・脂の多い豚ミンチを使用することで、うま味がなすに染み込んで美味しくなる。
・卵に片栗粉を入れることで破れにくく、綺麗に仕上がる。
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