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ニラともやしの豚しゃぶ巻き |Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
212.0万人
再生回数
4.0億回
動画数
610本

材料

  • ニラ : 3~4本
  • もやし : 1/2袋
  • 豚しゃぶしゃぶ用肉(肩ロース、バラなど) : 10枚
  • 塩 : 少々
  • 酒 : 大さじ1
  • 長ねぎ : 1本
  • 太香胡麻油 : 100ml(約大さじ7)
  • (A)醤油 : 大さじ4
  • (A)砂糖 : 小さじ1
  • (A)酢 : 小さじ2
  • (A)にんにく : 1片
  • (A)白いりごま : 小さじ2

所要時間

20分

手順

  1. 1) 旨ダレを作る 01:23

    長ねぎをみじん切りにしてフライパンに入れる。
    太香胡麻油を加え、中火で加熱する。
    器に(A)の調味料を混ぜ合わせ、色づいた長ネギを加える。

  2. 2) 豚肉で野菜を巻く 04:36

    ニラをキッチンバサミで3~4cmの長さに切る。
    豚肉に塩を振りかけ、もやし、ニラを1/10量ずつのせて巻く。
    耐熱皿に巻き終わりを下にして並べる。
    酒をかけ、ラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。
    電子レンジから取り出し、赤い部分を上に返す。
    火が通るまで30秒ずつ加熱する。

  3. 3) 盛りつける 07:25

    皿に2を盛りつけ、1の旨ダレをかけたら完成。

Point

・旨ダレは清潔な容器に入れ、冷蔵庫で1週間保存できる。
・豚しゃぶ用の肉は巻きやすく火が通りやすい。
・巻いたものを耐熱皿に放射状に並べると火の通りが均一になる。
・火が通っていない場合、肉が赤い部分を上にして更に加熱する。

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