ごま和え（ブロッコリーのごま和え）｜料理家さくらの暮らしに寄り添う料理教室さんのレシピ書き起こし
料理家さくらの暮らしに寄り添う料理教室 所要時間 : 20分
トマトチーズリゾット｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 6.0万人
- 再生回数
- 441.8万回
- 動画数
- 233本
材料
- (A)オートミール : 30g
- (A)トマトジュース : 100ml
- (A)豆乳 : 40ml
- (A)バター : 5g
- (A)鶏ガラスープの素 : 小さじ1/3
- (A)コンソメ : 小さじ2/3
- 冷凍グリル野菜 : 適量
- ミックスチーズ : 適量
- 粗挽き胡椒 : 適量
所要時間
10分
手順
-
1)
具材を混ぜる
00:20
容器に(A)を入れて混ぜる。
冷凍グリル野菜を入れて浸す。
ミックスチーズを乗せる。 -
2)
加熱する
02:10
1を電子レンジで500W5分加熱する。
粗挽き胡椒をかけて完成。
Point
・オートミールと冷凍グリル野菜を使って作るトマトチーズリゾットのレシピ。
・冷凍グリル野菜とミックスチーズの分量はお好みの量を使用する。
・トマトジュースは食塩無添加のものを使用している。
・オートミールはロールドオーツを使用している。
・ミックスチーズはとろけるタイプのスライスチーズで代用しても良い。
・電子レンジの加熱時間は容器によって異なる為、様子を見ながら加熱する。
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