フリーランス料理人の部屋 所要時間 : 15分
塩サバ|食事処さくらさんのレシピ書き起こし
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材料
- 塩サバ : 1尾
- 大根 : 350g
- (A)酢 : 大さじ2
- (A)砂糖 : 大さじ1
- (A)味の素 : ひとつまみ
- (A)輪切り鷹の爪 : 少々
所要時間
25分
手順
-
1)
下ごしらえをする
00:18
塩サバは、バットに移し、酒を両面にかけ、冷蔵庫で5分程置く。
-
2)
大根おろしをつくる
01:16
大根は、厚めに皮を剥き、おろし器でおろす。
その後、重量が半分になる位まで水気を切る。
大根おろしを入れた容器に(A)を加え、混ぜ合わせる。
冷蔵庫に入れ、味を馴染ませる。 -
3)
塩サバの骨をとる
04:11
1の塩サバの水気をキッチンペーパーで拭き取る。
塩サバの胸びれと腹びれの部分を切り落とし、腹骨の部分を包丁で削ぎ取る。
骨抜きで中骨を取る。
骨を取り終えたら、一口サイズに切る。
フライパンに油(分量外)をひき、切った塩サバを皮目を下にして並べる。 -
4)
焼く
08:03
3のフライパンを弱火にかける。
皮目に焼き色がついたら裏返し、身に火が通ったら、フライパンの火を止める。 -
5)
盛り付ける
09:53
皿に、水気を切った2と塩サバを盛り付けて完成。
Point
・塩サバに酒をかけることで、アルコールが蒸発するときに臭みをとることができる。
・大根は、皮と身の間の繊維の変わり目にえぐみがあるため、皮は厚めに剥くと良い。
・骨をとるのが面倒な場合は、骨をとった状態の塩サバを使用すると良い。
・塩サバを加熱する際に出た油は、キッチンペーパーで拭き取ると、臭みをとることができる。
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