ムニエル（鮭のムニエル）｜フリーランス料理人の部屋さんのレシピ書き起こし
フリーランス料理人の部屋 所要時間 : 15分
焼きいも｜こてぃん食堂さんのレシピ書き起こし
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- 再生回数
- 1,937.5万回
- 動画数
- 138本
材料
- 焼きいも : 80g
- バター : 5g
- カッテージチーズ : 20g
- 糖質0メープルシロップ : 適量
所要時間
5分
手順
-
1)
焼きいもの下準備をする
00:21
焼きいもをお好みの大きさに切る。
皮を剥いてお皿に盛る。 -
2)
トッピングをする
00:40
焼きいもの上にバターとカッテージチーズを乗せる。
-
3)
加熱する
01:00
2を電子レンジで600W30秒加熱する。
-
4)
仕上げる
01:19
3に糖質0メープルシロップをかけて完成。
Point
・焼きいもは蒸しいもを使っても良い。
・カッテージチーズは裏漉しタイプのものを使用する。
・カッテージチーズを使うことでタンパク質を摂取できる。
・さつまいもが苦手な方にも最適なレシピである。
・さつまいもはカリウムと食物繊維が豊富である。
・さつまいもが追熟して甘味が増している場合は、糖質0メープルシロップを使用しなくても良い。
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