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焼きいも|こてぃん食堂さんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
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再生回数
1,806.1万回
動画数
138本

材料

  • 焼きいも : 80g
  • バター : 5g
  • カッテージチーズ : 20g
  • 糖質0メープルシロップ : 適量

所要時間

5分

手順

  1. 1) 焼きいもの下準備をする 00:21

    焼きいもをお好みの大きさに切る。
    皮を剥いてお皿に盛る。

  2. 2) トッピングをする 00:40

    焼きいもの上にバターとカッテージチーズを乗せる。

  3. 3) 加熱する 01:00

    2を電子レンジで600W30秒加熱する。

  4. 4) 仕上げる 01:19

    3に糖質0メープルシロップをかけて完成。

Point

・焼きいもは蒸しいもを使っても良い。
・カッテージチーズは裏漉しタイプのものを使用する。
・カッテージチーズを使うことでタンパク質を摂取できる。
・さつまいもが苦手な方にも最適なレシピである。
・さつまいもはカリウムと食物繊維が豊富である。
・さつまいもが追熟して甘味が増している場合は、糖質0メープルシロップを使用しなくても良い。

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