料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 10分
野菜の春巻き|tablediary식탁일기さんのレシピ書き起こし
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材料
- (A)中力粉 : 165g
- (A)塩 : 2g
- 湯 : 50g
- 水(冷水) : 50g
- (B)れんこん : 140g(皮をむいた重さ)
- (B)にんじん : 80g(皮をむいた重さ)
- (B)ピーマン : 1個
- (B)きのこ : 2個
- しょうゆ : 大さじ1
- 塩 : 適量
- 酢 : 小さじ1(お好み)
- 玉ねぎ : 適量
- レタス : 適量
- サラダ油 : 適量
所要時間
90分
手順
-
1)
生地をこねる
00:33
ボウルに(A)を入れ、箸で混ぜ、2分割する。
2分割した片方に湯を入れ、箸でよく混ぜる。
もう片方に水を入れ、箸でよく混ぜる。
ボウルの中で生地が柔らかくなるまで8分こねる。 -
2)
生地を分割する
01:14
生地を台にのせ、棒状に伸ばし、カードで10等分に切る。
バットにハケでサラダ油をたっぷり塗る。
生地を1つずつ丸めて、生地が集まっている部分をとじる。
とじた面を下にしてバットに並べる。
全部並べたら、再びサラダ油をかけ、ハケでまんべんなく油をのばす。
ラップをして30分寝かせる。 -
3)
生地を成形する
02:07
1の生地をバットの上で転がしサラダ油をまんべんなくつける。
生地を台に乗せ手のひらで広げる。
生地の片面に小麦粉をつけ、小麦粉の面を上にして台のせる。
残りの生地も同様にして全部上に積んでいく。
一番上は小麦粉はつけない。
そのまま全ての生地を持ち上げ、両手で挟み均一に伸ばす。
台の上に手でサラダ油を伸ばし、生地を乗せる。
力を入れずゆっくりとめん棒で直径23cmになるまで伸ばす。 -
4)
生地を蒸す
03:22
めん棒で生地を巻き取り、クッキングペーパーの上に乗せる。
沸騰した蒸し器で8分蒸す。
キッチンペーパーごと生地を取り出し、台の上に乗せる。
皿を生地の上に被せ、余分な生地を皿の端に沿って切り取る。
生地の浮いた部分を見つけ、慎重に1枚1枚生地を剥がす。 -
5)
具を作る
05:10
れんこんは千切りにし、冷水に10分漬ける。
にんじんは千切りにする。
ピーマンは千切りにする。
きのこは薄く切る。
玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。
フライパンを強火にかけ、サラダ油入れ(B)を炒める。
しょうゆ、塩を入れ炒める。
野菜にほぼ火が通ったら、酢を加え混ぜる。 -
6)
仕上げる
06:22
生地に4の野菜、生の玉ねぎ、レタスを巻いて乗せる。
半分ほど巻いて、両端を折り込み、最後まで巻く。
熱したフライパンにとじ目を下にして並べ、中弱火で両面に焦げ目がつくまで焼いて完成。
Point
・分量は春巻き10個分の分量である。
・春巻きの生地は蒸し上がったら、丸いお皿をかぶせて、皿の端からはみだした生地を包丁で切り落とす。
・具の野菜を分量より多くすると味が薄くなり、味の調節が必要になる。
・春巻きの生地を乾燥させないために、使用するまではジッパー付きの袋で保存する。
・皮の歯応えがとてもよい春巻きである。
・具材が野菜だけなのに美味しくヘルシーな春巻きである。
・所要時間に生地を寝かせる時間は含まない。
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