炒め物（ピーマンと厚揚げのマヨネーズ醤油炒め）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 10分
蒸しパン（オートミール蒸しパン）｜食べて痩せる料理男子さんのレシピ書き起こし
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- 25.6万人
- 再生回数
- 1,859.5万回
- 動画数
- 135本
材料
- スライスチーズ : 1枚
- オートミール : 30g
- 水 : 50g
- 砂糖(糖質ゼロのもの) : 20g
- 卵 : 1個
- ベーキングパウダー : 4g
所要時間
15分
手順
-
1)
生地をつくる
02:00
耐熱タッパーの底にスライスチーズを敷き、オートミールを入れ、水を加える。
600Wの電子レンジで30秒程加熱する。
ゴムベラ等で全体を練るようにして混ぜ合わせる。
砂糖を加えて混ぜ合わせた後、卵を割り入れ、卵を溶きながら全体を混ぜ合わせる。
ベーキングパウダーを加え、再度混ぜ合わせる。 -
2)
加熱する
04:25
1を600Wの電子レンジで4分加熱する。
-
3)
仕上げる
06:40
粗熱をとり、タッパーから取り出して完成。
Point
・650mLのタッパー1つ分の蒸しパンを作れるレシピ。
・オートミールは、クイックタイプかインスタントタイプを使用すると良い(粒が大きいものを使用する場合は、粉砕して使用する)。
・最後に電子レンジで加熱した後は、乾燥を防ぐため、電子レンジ内で5分程放置して粗熱をとると良い。
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