春巻き（魚肉ソーセージとチーズの春巻き）｜けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
けんますクッキング 所要時間 : 15分
和え物（ほうれん草のごま和え）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常 さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 11.0万人
- 再生回数
- 2,122.5万回
- 動画数
- 1,603本
材料
- ほうれん草 : 250g
- しめじ : 1袋
- (A)濃口醤油 : 小さじ4
- (A)白すりごま : 大さじ2
- (A)甘味料 : 小さじ2
- (A)旨味調味料 : 少々
所要時間
10分
手順
-
1)
下準備をする
00:59
ほうれん草はよく洗い、軽く水気を取る。
ラップに包み、600Wの電子レンジで3分程加熱する。
加熱したら水気をよく絞り、5㎝幅に切る。
しめじは、石づきを切り落としてほぐしておく。
しめじをボウルに入れ、600Wの電子レンジで1分30秒程加熱する。 -
2)
材料を混ぜる
02:30
しめじの入ったボウルに、ほうれん草を入れる。
(A)を入れ、よく混ぜる。
冷蔵庫で30分以上冷やして完成。
Point
・火を使わずに、電子レンジで簡単に出来る。
・ほうれん草は、1束ずつ根元と葉を交互においてラップに包むと良い。
・しめじを電子レンジで加熱するときは、ラップはしなくて良い。
・最後は、味を見て好みの味付けに調節する。
・一人分の糖質は2.4gである。
関連するレシピ
揚げ物（オニオンフライ）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 25分
筑前煮（鶏もも肉の筑前煮）｜あおいの給食室 / 保育園と小学校の給食レシピさんのレシピ書き起こし
あおいの給食室 in 沖縄 所要時間 : 60分
ロールケーキ（オレンジ・ロールケーキ）｜HidaMari Cookingさんのレシピ書き起こし
HidaMari Cooking 所要時間 : 70分
パイ（クリームチーズパイ）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru 所要時間 : 45分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
