チヂミ（牡蠣ニラ玉チヂミ）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし

ニラを5cm幅に切る。

水(分量外)に塩(分量外)を入れて塩水を作る。
牡蠣を入れて洗い、2cm幅に切る。

ボウルに卵を割り入れる。
(A)を入れて混ぜる。
1と2を入れて混ぜる。

容器に(B)を入れて混ぜる。

フライパンを火にかけてごま油をひく。
3を流し入れて全体を平らにならす。
蓋をして弱火で12分焼く。
裏返して中火で焼き目をつける。

お皿に5を盛る。
4をかける。
白炒りごまを散らす。
糸唐辛子を乗せて完成。