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ナムル(ほうれん草のごまナムル)|ちゃらりんこクックさんのレシピ書き起こし

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36.1万人
再生回数
1.1億回
動画数
825本

材料

  • ほうれん草 : 200g〜250g(1束)
  • 塩 : 小さじ1
  • お湯 : 2L
  • (A)ごま油 : 大さじ1
  • (A)薄口醤油 : 小さじ1/2
  • (A)和風だし : 小さじ1
  • 炒りごま : 大さじ3

所要時間

10分

手順

  1. 1) ほうれん草の下準備をする 00:13

    ほうれん草の根元に十字に切り込みを入れる。
    水(分量外)で洗う。
    ザルにあげて水気を切る。

  2. 2) ほうれん草を茹でる 00:55

    鍋にお湯を沸かして塩を入れる。
    ほうれん草の茎の部分を40秒茹でる。
    ほうれん草を全て入れて30秒茹でる。
    氷水(分量外)に入れて冷やす。
    水気を絞り、キッチンペーパーで包んで水気をとる。

  3. 3) 調味料を合わせる 02:01

    ボウルに(A)を入れて混ぜる。

  4. 4) 和える 02:28

    ほうれん草の根元を3cm幅に切り、残りを5cm幅に切る。
    ほうれん草を3に入れる。
    炒りごまをフライパンで弱火〜弱中火で炒る。
    炒りごまを3に入れて和えて完成。

Point

・ほうれん草の茎の隙間に土が溜まっているのでよく洗う。
・ほうれん草の茹で時間は大きさによって異なる為、目安である。
・茹でたほうれん草を氷水(分量外)に入れて冷やすことで色が鮮やかに仕上がり、食感が良くなる。
・密閉に保存して冷蔵で3日間保存できる。

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