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炒飯(レタス炒飯)|馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchenさんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
124.0万人
再生回数
1.1億回
動画数
257本

材料

  • ご飯 : 200g
  • 卵 : 1個
  • レタス : 3枚
  • 豚ひき肉 : 50g
  • 塩(卵用) : 少々
  • 塩(豚ひき肉用) : 少々
  • 黒胡椒 : 少々
  • 醤油 : 小さじ2
  • ごま油 : 小さじ1/2

所要時間

15分

手順

  1. 1) レタスの下準備をする 01:36

    レタスの芯を叩いて抜く。
    洗ってレタスの葉をちぎる。

  2. 2) 混ぜる 02:42

    ボウルに卵を割り入れる。
    塩(卵用)を振り、箸で混ぜて溶き卵にする。
    ご飯を入れて混ぜる。

  3. 3) 炒める 04:24

    フライパンに豚ひき肉と塩(豚ひき肉用)を入れ、強火で木べらを使って炒める。
    中火にして2を入れて炒める。
    ご飯がほぐれたら、レタスを入れて火が通るまで炒める。
    フライパンの中央をあけて醤油を入れて混ぜる。
    火を止めてごま油と黒胡椒を入れて混ぜる。

  4. 4) 盛り付ける 08:13

    ボウルやお茶碗に3を詰める。
    お皿に盛って完成。

Point

・1人前の分量である。
・レタスの葉をちぎることで変色せずに食感が良くなる。
・卵を混ぜる際は箸を開いて混ぜると白身も混ざる。
・ご飯は温かいものを使用すると仕上がりが良くなる。
・お好みでカニかまぼこや海鮮類を入れても良い。
・豚ひき肉は鶏ひき肉や牛ひき肉で代用しても良い。
・3の工程の際、木ベラを使うことでダマを潰しやすく、混ぜやすくなる。
・3の工程の際、焦げる場合は火加減を調節する。

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