YouTubeレシピ動画がカテゴリで探せる、テキストで見れる

蒸し物(豚バラ肉と春キャベツの蒸し物)|1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし

お気に入りに追加
チャンネル登録者数
11.0万人
再生回数
2,121.5万回
動画数
1,580本

材料

  • 春キャベツ : 300g
  • 豚バラ薄切り肉 : 150g
  • 糖質ゼロ料理酒 : 大さじ1
  • (A)ポン酢 : 大さじ2
  • (A)白炒りごま : 小さじ1
  • (A)ごま油 : 小さじ1
  • 塩胡椒 : 少々
  • 万能ネギ : 適量

所要時間

15分

手順

  1. 1) 春キャベツの下準備をする 00:57

    春キャベツを7〜8mm幅に切る。
    芯の部分を細かく切る。

  2. 2) 豚バラ薄切り肉の下準備をする 01:12

    豚バラ薄切り肉を5cm幅に切る。

  3. 3) 加熱する 01:26

    耐熱皿に1を乗せる。
    2を重ならないように並べる。
    塩胡椒を振る。
    更に1、2、塩胡椒の順番で入れる。
    糖質ゼロ料理酒をかける。
    ラップを被せて電子レンジで600W6分加熱する。

  4. 4) 調味料を合わせる 02:00

    容器に(A)を入れて混ぜる。

  5. 5) 仕上げる 02:14

    3に4をかける。
    万能ネギを散らして完成。

Point

・低糖質な豚バラ肉と春キャベツの蒸し物のレシピ。
・2人分の分量である。
・1人分の糖質量は6.7gである。
・ガス不使用で電子レンジで手軽に作れる。
・低糖質なのに食べ応えのある1品である。
・キャベツの芯の部分も使用する。

関連するレシピ


レシピを拡散して応援しよう!

このクリエイターの動画をもっと見る
作ってみた報告&レシピレビュー・ 0

人気のレシピ

人気クリエイター

新着記事

累計チャンネル登録者数ランキング

1
HikakinTV

HikakinTV

1,240.0万人
2
Babish Culinary Universe

Babish Culinary Universe

1,010.0万人
3
きまぐれクックKimagure Cook

きまぐれクックKimagure Cook

909.0万人
4
Joshua Weissman

Joshua Weissman

858.0万人
5
Nino's Home

Nino's Home

771.0万人
6
Maangchi

Maangchi

633.0万人
7
백종원 PAIK JONG WON

백종원 PAIK JONG WON

609.0万人
8
Jamie Oliver

Jamie Oliver

588.0万人
9
Kunal Kapur

Kunal Kapur

541.0万人
10
JunsKitchen

JunsKitchen

531.0万人
11
Enfes Yemek Tarifleri

Enfes Yemek Tarifleri

524.0万人
12
매일맛나 delicious day

매일맛나 delicious day

500.0万人
13
Cooking tree 쿠킹트리

Cooking tree 쿠킹트리

492.0万人
14
Essen Rezepte

Essen Rezepte

464.0万人
15
料理研究家リュウジのバズレシピ

料理研究家リュウジのバズレシピ

480.0万人
16
Food Wishes

Food Wishes

444.0万人
17
HidaMari Cooking

HidaMari Cooking

443.0万人
18
하루한끼 one meal a day

하루한끼 one meal a day

437.0万人
19
Chocolate Cacao チョコレートカカオ

Chocolate Cacao チョコレートカカオ

435.0万人
20
Preppy Kitchen

Preppy Kitchen

411.0万人

おみくじレシピ

いつもレシピを考えるのは結構手間ですよね。

偶然の出会いに期待しておみくじのように今日のレシピを決めましょう。

あなたが今日のおいしいレシピに出会えますように。

TubeRecipe

TubeRecipeは料理レシピ系YouTuber応援メディアです。

YouTube上のレシピ動画を、スタッフが厳選して掲載。 料理レシピ系YouTuberとその動画だけを検索できます。
また、TubeRecipe独自に動画内のレシピ・調理手順を書き起こして掲載しており、動画とレシピを同時に視聴いただけます。

さらにYouTuberの方に向けに、無料でご自身で編集できるマイページ機能をご提供しています。 成りすまし防止としてYouTubeアカウントでの認証機能も完備しており、簡易的な公式Webサイトとしてご活用いただけます。