だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 40分
サラダ(春キャベツのコールスローサラダ)|まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし
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材料
- 春キャベツ : 1玉
 - 新玉ねぎ : 1/2個
 - きゅうり : 2本
 - にんじん : 適量
 - ツナコーン : 1缶(115g)
 - カニカマ : 1パック(120g)
 - 塩 : 大さじ2
 - (A)マヨネーズ : 大さじ8
 - (A)ヨーグルト : 大さじ4
 - (A)ブラックペッパー : 適量
 - (A)おろしニンニク : 少々
 
所要時間
20分
手順
- 
                        1)
                        材料を切る
                        
                            01:15
                        
                        
にんじんの皮を剥き、千切りにする。
きゅうりのヘタを切り落として縦半分に切り、斜めに薄切りにする。
新玉ねぎのヘタを切り落として薄切りにする。
春キャベツの外葉の茎の厚い部分を削ぎ落とし、汚れた部分を切り落として1cm幅の細切りにする。
内葉の芯を切り落として細かく刻む。
内葉を半分に切り、1cm幅の細切りにする。 - 
                        2)
                        塩揉みする
                        
                            07:18
                        
                        
1を大きめのボウルに入れる。
塩を加えてしんなりするまで揉み、30分置く。 - 
                        3)
                        ドレッシングを作る
                        
                            08:41
                        
                        
ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせる。
 - 
                        4)
                        混ぜ合わせる
                        
                            10:53
                        
                        
2をザルで水切りし、手でしっかりと絞る。
3に2、ほぐしたカニカマ、ツナコーンを加えて混ぜ合わせる。
お皿に盛って完成。 
Point
                            ・ツナコーンやカニカマはハムなどお好みのもので代用可。
・工程2の塩揉みはムラにならないようにしっかりと揉む。
・工程4で全て混ぜ合わせたら、味見をしてマヨネーズやヨーグルトを加えて味を調整する。
・春キャベツは1/2玉で3~4人分作ることができる。
・冷蔵庫で2日保存可能。
                        
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