低糖質食堂 / masa 所要時間 : 25分
煮物(手羽元の煮物)|ちゃらりんこクックさんのレシピ書き起こし
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材料
- 手羽元 : 500g
- 生姜 : 1かけ
- にんにく : 1かけ
- 輪切り唐辛子 : 少々
- 花山椒 : 5〜6粒
- 長ネギ : 1本
- 紹興酒 : 大さじ3
- (A)酢 : 大さじ3
- (A)醤油 : 大さじ3
- (A)きび砂糖 : 大さじ3
- ゆで卵 : 2個
所要時間
45分
手順
- 
                        1)
                        具材の下準備をする
                        
                            00:48
                        
                        手羽元をキッチンペーパーで包んで表面の水気を拭き取る。 
 にんにくと生姜を薄切りにする。
 長ネギを食べやすい大きさに切る。
- 
                        2)
                        手羽元に下味をつける
                        
                            01:46
                        
                        手羽元をボウルに入れて紹興酒を加えて揉み込む。 
 生姜とニンニクを加えて揉み込む。
 (A)を加えて混ぜる。
 花山椒と輪切り唐辛子を加える。
- 
                        3)
                        加熱する
                        
                            03:36
                        
                        フライパンを熱して中火で長ネギを入れて炒める。 
 2を入れて蓋をして弱中火で約20分煮る。
 途中10分経ったら裏返して長ネギを手羽元の上に乗せて弱火で煮る。
 残り5分の際にゆで卵を入れて煮る。
 蓋を外して中火で調味料を煮絡める。
 蓋をして火を止める。
 2〜3分余熱で置く。
- 
                        4)
                        仕上げる
                        
                            06:38
                        
                        お皿に3を盛って完成。 
Point
                            ・フライパン1つで作れる手羽元の煮物のレシピ。
・紹興酒は酒や料理酒で代用しても良い。
・きび砂糖は砂糖、三温糖、甘味料で代用しても良い。
・長ネギは青い部分も使用する。
・手羽元に紹興酒を加えて揉み込むことで柔らかく仕上がる。
                        
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