オムライス（オートミールともやしのオムライス）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】 所要時間 : 10分
フィナンシェ｜ゆう スイーツ研究家さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 54.4万人
- 再生回数
- 6,304.3万回
- 動画数
- 732本
材料
- 卵白 : 4個
- 無塩バター : 100g
- 砂糖 : 60g
- 薄力粉 : 60g
所要時間
10分
手順
-
1)
焦がしバターをつくる
01:03
鍋に無塩バターを入れ中火で加熱する。
水(分量外)を入れたボウルに鍋をつけて冷やす。 -
2)
生地をつくる
02:42
ボウルに卵白を入れホイッパーで混ぜる。
ボウルに砂糖を加え混ぜ合わせる。
ボウルにふるいにかけながら薄力粉を加え混ぜ合わせる。
ボウルに1の焦がしバターを加え混ぜ合わせる。 -
3)
生地を焼く
04:45
炊飯器の内釜に2の生地をこしながら入れる。
炊飯モードで2回炊く。 -
4)
仕上げる
05:57
内釜を逆さまにして取り出す。
食べやすい大きさに切って完成。
Point
・無塩バターを加熱し泡が茶色に変わると焦がしバターができる。
・無塩バターを冷やすときはぬるめのお湯になるまで冷やす。
・薄力粉を加えるときは必ずふるいにかけながら行う。
・焦がしバターの底にある不純物を使用しない。
・炊飯器にケーキモードがある場合はケーキモードで焼く。
・炊飯器で1回炊いた後爪楊枝などで焼き加減を確認し合計2回炊く。
・所要時間に炊飯時間は含まれない。
関連するレシピ
ニンニク漬け（オクラのニンニク漬け）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 20分
野菜炒め（塩もみ茄子と竹輪の炒め物）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru 所要時間 : 10分
炒め物（梅干しときのこの炒め物）｜奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし
奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】 所要時間 : 10分
漬物（らっきょうの甘酢漬け）｜coris cookingさんのレシピ書き起こし
coris cooking 所要時間 : 20分
磯辺焼き（ささみの磯辺焼き）｜エプロンさんのレシピ書き起こし
エプロン 所要時間 : 35分
焼豚（豚バラブロック肉の焼豚）｜だれウマ【料理研究家】さんのレシピ書き起こし
だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 45分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
