武島たけしの極み飯 / Kiwami-Meshi 所要時間 : 20分
そば(ナスの冷やしおろしそば)|けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
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材料
- 蕎麦 : 100g
- ナス : 1本
- 大根 : 80~100g
- 油 : 大さじ1
- 万能ねぎ : 適量
- ごま : 適量
- (A)めんつゆ : 70ml
- (A)氷水 : 210ml
所要時間
20分
手順
-
1)
そばつゆを作る
01:02
丼に(A)を入れて混ぜる。
-
2)
野菜を切る
02:00
ナスのヘタを切り落として縦半分に切り、斜め薄切りにする。
大根の皮を剝いて、皮を千切りにする。 -
3)
炒める
03:13
フライパンを火にかけて油とナスを入れて混ぜ、全体に油を絡めてから炒める。
火が通ったら、大根の皮を加えて軽く炒める。
1に加えてラップをし、冷蔵庫で30分以上冷やす。 -
4)
大根をおろす
06:02
大根の身の部分をすりおろし、軽く水分を絞る。
-
5)
蕎麦を茹でる
07:12
鍋に水(分量外)を火にかける。
沸騰したら蕎麦を入れて表示時間より1分短く茹でたら火を止め、蓋をして1分蒸らす。
ザルにあけて流水で洗い、氷水(分量外)でよく冷やしよく水気を切る。 -
6)
盛り付ける
08:43
よく冷やした器に5を盛りつけ、よく冷やした3をかける。
大根おろしを上に盛り、万能ねぎとごまを振りかけたら完成。
Point
・めんつゆは4倍濃縮のものを使用している。
・ナスを斜め薄切りにすると麺に絡みやすい。
・冷蔵庫で冷やす時間は所要時間に含まない。
・早く食べたい場合は冷凍庫で冷やすとよい。
・味を変える為に一味唐辛子やわさびを入れて食べてもよい。
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