ちゃらりんこクック 所要時間 : 25分
炒め物(回鍋肉)|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
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材料
- 豚バラ肉 : 150g
- キャベツ : 150g
- ピーマン : 2個
- ニンニク : 1片
- 生姜 : 5g
- (A)酒 : 大さじ1
- (A)砂糖 : 小さじ2
- 豆板醤 : 小さじ2
- (B)甜麺醤 : 小さじ2
- (B)オイスターソース : 小さじ1
- (C)醤油 : 大さじ1
- (C)鶏がらスープの素 : 小さじ1/2
- 片栗粉 : 適量
- ごま油 : 大さじ1
- 塩胡椒 : 適量
所要時間
20分
手順
-
1)
材料を切る
02:31
キャベツの芯を切り落とし、葉を食べやすい大きさに手でちぎる。
葉の芯の部分は包丁の腹で潰し、食べやすい大きさにちぎる。
キャベツを水洗いし、ザルに取り出してキッチンペーパーで水分を拭き取る。
ピーマンを水洗いして水分を拭き取り、ヘタを押し込んで半分に切る。
種と押し込んだヘタ、ワタを取り除き、2~3等分に切る。
生姜の皮を剥いてみじん切りにする。
ニンニクを半分に切って芽を取り除き、みじん切りにする。 -
2)
豚バラ肉の下準備をする
05:19
豚バラ肉を食べやすい大きさに切り、まな板の上に広げる。
塩胡椒を振って下味を付け、両面に片栗粉をまぶす。 -
3)
野菜を炒める
06:04
フライパンにごま油を半量入れて中火で温める。
キャベツを入れて軽く炒めたら、ピーマンを加えて炒める。
キャベツがしんなりしたら取り出す。 -
4)
炒める
07:16
3のフライパンに残りのごま油、ニンニク、生姜を入れて香りを出す。
2を加えて炒め、肉に8割ほど火が通ったら(A)を入れて炒める。
肉に焼き色がついたら、豆板醤を加えて1分ほど炒める。
(B)を加え、20秒ほど炒める。
(C)を加えて軽く炒め、3を戻し入れて1分ほど炒める。
お皿に盛って完成。
Point
・2人前の量を記載。
・酒は清酒を使用する。
・ごま油はサラダ油や米油で代用可。
・肉と野菜を別に炒めることで水っぽくならず、野菜の食感が残った仕上がりになる。
・工程3は野菜に6~7割ほど火が通ったら取り出す。
・工程4で豆板醤を加えたらしっかりと炒めることで旨味が出る。
・薄めの味付けにしたい場合は肉と野菜を1.5倍の量にして作ると良い。
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