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炒め物(回鍋肉)|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
150.0万人
再生回数
3.1億回
動画数
2,354本

材料

  • 豚バラ肉 : 150g
  • キャベツ : 150g
  • ピーマン : 2個
  • ニンニク : 1片
  • 生姜 : 5g
  • (A)酒 : 大さじ1
  • (A)砂糖 : 小さじ2
  • 豆板醤 : 小さじ2
  • (B)甜麺醤 : 小さじ2
  • (B)オイスターソース : 小さじ1
  • (C)醤油 : 大さじ1
  • (C)鶏がらスープの素 : 小さじ1/2
  • 片栗粉 : 適量
  • ごま油 : 大さじ1
  • 塩胡椒 : 適量

所要時間

20分

手順

  1. 1) 材料を切る 02:31

    キャベツの芯を切り落とし、葉を食べやすい大きさに手でちぎる。
    葉の芯の部分は包丁の腹で潰し、食べやすい大きさにちぎる。
    キャベツを水洗いし、ザルに取り出してキッチンペーパーで水分を拭き取る。
    ピーマンを水洗いして水分を拭き取り、ヘタを押し込んで半分に切る。
    種と押し込んだヘタ、ワタを取り除き、2~3等分に切る。
    生姜の皮を剥いてみじん切りにする。
    ニンニクを半分に切って芽を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2) 豚バラ肉の下準備をする 05:19

    豚バラ肉を食べやすい大きさに切り、まな板の上に広げる。
    塩胡椒を振って下味を付け、両面に片栗粉をまぶす。

  3. 3) 野菜を炒める 06:04

    フライパンにごま油を半量入れて中火で温める。
    キャベツを入れて軽く炒めたら、ピーマンを加えて炒める。
    キャベツがしんなりしたら取り出す。

  4. 4) 炒める 07:16

    3のフライパンに残りのごま油、ニンニク、生姜を入れて香りを出す。
    2を加えて炒め、肉に8割ほど火が通ったら(A)を入れて炒める。
    肉に焼き色がついたら、豆板醤を加えて1分ほど炒める。
    (B)を加え、20秒ほど炒める。
    (C)を加えて軽く炒め、3を戻し入れて1分ほど炒める。
    お皿に盛って完成。

Point

・2人前の量を記載。
・酒は清酒を使用する。
・ごま油はサラダ油や米油で代用可。
・肉と野菜を別に炒めることで水っぽくならず、野菜の食感が残った仕上がりになる。
・工程3は野菜に6~7割ほど火が通ったら取り出す。
・工程4で豆板醤を加えたらしっかりと炒めることで旨味が出る。
・薄めの味付けにしたい場合は肉と野菜を1.5倍の量にして作ると良い。

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