syun cooking 所要時間 : 10分
そば(冷やし胡麻味噌肉そば)|まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし
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材料
- そば : 1玉
- 豚バラ肉 : 120g
- 塩胡椒 : 適量
- きゅうり : 1/5本
- トマト : 1/2個
- みょうが : 1/2個
- 万能ネギ(小口切り) : 適量
- わさび : 適量
- (A)出汁 : 180cc
- (A)味噌 : 大さじ2
- (A)砂糖 : 大さじ1
- 白ごま : 大さじ1
所要時間
20分
手順
-
1)
タレを作る
01:38
鍋に白ごまを入れ、鍋を振りながら炒る。
きつね色になった、すり鉢に入れてすり潰す。
鍋に(A)を入れ、混ぜながらひと煮立ちさせる。
すり潰した白ごまを加え、冷蔵庫で冷やす。 -
2)
材料を切る
04:45
きゅうりのヘタを切り落とし、千切りにする。
みょうがの根元に切り込みを入れ、千切りにする。
トマトのヘタを取り除き、薄切りにする。
豚バラ肉を食べやすい大きさに切り、塩胡椒をまぶして下味を付ける。 -
3)
そばを茹でる
07:08
鍋に水(分量外)を入れて沸騰させ、そばを入れて茹でる。
-
4)
焼く
07:50
フライパンに豚バラ肉を入れて広げ、中火で焼く。
焼き色がついたら取り出す。 -
5)
そばを締める
11:22
3を湯切りし、冷水で洗う。
氷水(分量外)に入れてそばを締める。
水を切り、そばを軽く絞る。 -
6)
盛り付ける
12:26
お皿に5を盛り、2、4、万能ネギ、わさびを乗せる。
器に入れた1を添えて完成。
Point
・野菜はお好みのもので代用可。
・出汁は水と和風だしの素を使用しても良い。
・工程1は鍋を火から離しながら焦げないように遠火でじっくり炒ると良い。
・工程4では肉にしっかり焼き色をつけることで香ばしい仕上がりになる。
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