蒸し野菜（舞茸とピーマンのめんつゆバター蒸し）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 10分
ふりかけ（ちりめんじゃこふりかけ）｜【田舎そば川原】料理・漬物さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 62.2万人
- 再生回数
- 6,411.4万回
- 動画数
- 387本
材料
- ちりめんじゃこ : 50g
- 鰹節 : 50g
- 塩昆布 : 50g
- ごま : 適量
- (A)砂糖 : 100g
- (A)みりん : 50cc
- (A)醤油 : 50cc
- (A)酢 : 50cc
所要時間
5分
手順
-
1)
混ぜる
00:17
ボウルに(A)を入れて混ぜる。
ちりめんじゃこを入れて混ぜる。
鰹節と塩昆布を入れて素早く混ぜる。
ごまを指先でひねって入れて完成。
Point
・調味料の配合はお好みで調節してもいい。
・1の工程の際、完全に砂糖が溶け切らなくてもいい。
・ごまを指先でひねって入れることで、栄養素が腸で吸収されやすくなる。
・お好みでご飯に混ぜておにぎりにアレンジしてもいい。
・水にさらした千切りキャベツにふりかけてサラダにアレンジしてもいい。
・冷蔵庫に入れておくと1年保存できる。
関連するレシピ
茹で鶏（茹で鶏の玉ねぎソースかけ）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 40分
クッキー（ビターチョコレートのアメリカンクッキー）｜KAZUAKI EGUCHI / チョコレートのプロ：ショコラティエ Chocolateさんのレシピ書き起こし
KAZUAKI EGUCHI / チョコレートのプロ：ショコラティエ Chocolate 所要時間 : 45分
焼き魚（みぞれ塩さば）｜まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし
まかないチャレンジ! 所要時間 : 20分
パイ（りんごと紅茶のアップルパイ）｜HidaMari Cookingさんのレシピ書き起こし
HidaMari Cooking 所要時間 : 100分
雑炊（たぬき卵雑炊）｜てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし
てぬキッチン/Tenu Kitchen 所要時間 : 5分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
