つけ麺（めんつゆ豆乳つけ麺）｜けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
けんますクッキング 所要時間 : 20分
カラフルスムージー3種｜Party Kitchen - パーティーキッチンさんのレシピ書き起こし
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- 706本
材料
- （A）イチゴ : 8～10個
- （A）トマト : 1個
- （A）レモン : 1/4個
- （A）はちみつ : 小さじ2
- （A）氷 : 約1カップ
- （B）アボカド : 1個
- （B）リンゴ : 1個
- （B）バナナ : 1本
- （B）レモン : 1/4個
- （B）氷 : 約1カップ
- （C）オレンジ : 1個
- （C）赤パプリカ : 1/2個
- （C）にんじん : 100g
- （C）ヨーグルト : 大さじ2
- （C）はちみつ : 小さじ2
- （C）氷 : 約1カップ
所要時間
30分
手順
-
1)
（A）の材料で美肌スムージを作る
00:19
イチゴとトマトはヘタを取り除き、適当な大きさに切る。
レモンの絞り汁、はちみつ、氷を入れミキサーにかければ完成。 -
2)
（B）の材料で整腸作用スムージーを作る
01:25
りんごはよく洗い、皮を残して芯を取り除く。
アボカドは皮と種を取り除く。バナナは皮を剥く。
それぞれ、ミキサーにかけられる適当な大きさに切る。
レモンの絞り汁、氷を入れミキサーにかければ完成。 -
3)
（C）の材料で元気サポートスムージーを作る
03:13
オレンジは皮を剥く。
赤パプリカはヘタと種を取り除く。
にんじんは皮ごと用意し、それぞれ、ミキサーにかけられる適当な大きさに切る。
ヨーグルト、はちみつ、氷を入れミキサーにかければ完成。
Point
・お悩みのタイプ別に作るスムージーのレシピ。見た目もカラフルで華やかである。
・デトックス効果の高い食材を使っているので、お肌や腸の健康に効果がある。
・食材は基本的に冷凍可能なものばかりなので、食材を1回分ずつに分けて冷凍しておけば忙しい朝でも簡単に作ることが出来る。
・自分にあったスムージーを作ると良い。
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