冷しゃぶ（鶏むね肉の冷しゃぶ）｜馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchenさんのレシピ書き起こし
馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen 所要時間 : 15分
カラフルスムージー3種｜Party Kitchen - パーティーキッチンさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 61.0万人
- 再生回数
- 6,442.7万回
- 動画数
- 706本
材料
- （A）イチゴ : 8～10個
- （A）トマト : 1個
- （A）レモン : 1/4個
- （A）はちみつ : 小さじ2
- （A）氷 : 約1カップ
- （B）アボカド : 1個
- （B）リンゴ : 1個
- （B）バナナ : 1本
- （B）レモン : 1/4個
- （B）氷 : 約1カップ
- （C）オレンジ : 1個
- （C）赤パプリカ : 1/2個
- （C）にんじん : 100g
- （C）ヨーグルト : 大さじ2
- （C）はちみつ : 小さじ2
- （C）氷 : 約1カップ
所要時間
30分
手順
-
1)
（A）の材料で美肌スムージを作る
00:19
イチゴとトマトはヘタを取り除き、適当な大きさに切る。
レモンの絞り汁、はちみつ、氷を入れミキサーにかければ完成。 -
2)
（B）の材料で整腸作用スムージーを作る
01:25
りんごはよく洗い、皮を残して芯を取り除く。
アボカドは皮と種を取り除く。バナナは皮を剥く。
それぞれ、ミキサーにかけられる適当な大きさに切る。
レモンの絞り汁、氷を入れミキサーにかければ完成。 -
3)
（C）の材料で元気サポートスムージーを作る
03:13
オレンジは皮を剥く。
赤パプリカはヘタと種を取り除く。
にんじんは皮ごと用意し、それぞれ、ミキサーにかけられる適当な大きさに切る。
ヨーグルト、はちみつ、氷を入れミキサーにかければ完成。
Point
・お悩みのタイプ別に作るスムージーのレシピ。見た目もカラフルで華やかである。
・デトックス効果の高い食材を使っているので、お肌や腸の健康に効果がある。
・食材は基本的に冷凍可能なものばかりなので、食材を1回分ずつに分けて冷凍しておけば忙しい朝でも簡単に作ることが出来る。
・自分にあったスムージーを作ると良い。
関連するレシピ
混ぜご飯（小松菜としらすの混ぜご飯）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen さんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 15分
手こね寿司（かつおの手こね寿司）｜武島たけしの極み飯 / Kiwami-Meshiさんのレシピ書き起こし
武島たけしの極み飯 / Kiwami-Meshi 所要時間 : 60分
肉じゃが（豚バラ肉の肉じゃが）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen さんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 60分
パスタ（ホワイトアスパラガスと卵のパスタ）｜Chef Ropia料理人の世界さんのレシピ書き起こし
Chef Ropia料理人の世界 所要時間 : 15分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
