低糖質食堂 / masa 所要時間 : 30分
ポークステーキ(ガーリックバターポークステーキ)|こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】さんのレシピ書き起こし
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材料
- 豚肩ロース : 150gを4枚
- 塩麹(液体タイプ) : 大さじ4
- 酒 : 大さじ2
- にんにく : 5粒
- エリンギ : 1パック
- 舞茸 : 1パック
- こめ油 : 適量
- 塩コショウ : 少々
- (A)酒 : 大さじ1
- (A)みりん : 大さじ2
- (A)しょうゆ : 大さじ1
- バター : 20g
- ブラックペッパー : 適量
所要時間
25分
手順
-
1)
下ごしらえをする
00:21
豚肩ロースの両面の脂身の部分に、包丁で切れ込みを入れる。
豚肩ロースをジップ袋に入れ、塩麹と酒を加え、全体に揉み込む。
袋を密閉し、冷蔵庫で1時間漬け込む。 -
2)
材料を切る
02:18
にんにくは、薄切りにする。
まいたけは石づきを取り除き、食べやすい大きさに手でほぐす。
エリンギは、食べやすい大きさに斜めに切る。
豚肩ロースは、余分な塩麹を手でぬぐい取っておく。 -
3)
豚肩ロースを加熱する
04:35
フライパンにこめ油を入れ、にんにくを加える。
弱めの中火にかけ、にんにくが色付いたら一旦取り出す。
フライパンに豚肩ロースを入れ、強めの中火で2分加熱する。
豚肩ロースを裏返し、1分30秒加熱し、一旦取り出す。 -
4)
きのこを加熱する
07:58
3のフライパンに、きのこを入れる。
きのこに火が通ったら、一旦取り出す。
取り出した後に、きのこに塩コショウを振る。 -
5)
ソースをつくる
09:08
4のフライパンの余分な油をキッチンペーパーで取り除く。
(A)を入れて火にかけ、アルコール分が飛んだらバターを加える。
強火にし、ソースにとろみがつくまで加熱する。 -
6)
仕上げる
10:30
豚肩ロースを食べやすい大きさに切り、お皿に盛る。
きのこを添え、ソースとにんにくを上からかけ、ブラックペッパーを振ったら完成。
Point
・豚肩ロースに切れ込みを入れておくことで、下味が染み込みやすくなり、焼いた際に反ってしまうのを防ぐことができる。
・にんにくを切った後、時間があれば芽の部分を取り除くと良い。
・豚肩ロースに下味を漬け込む時間は、所要時間に含まない。
・豚肩ロースからはあまり脂が出ないため、こめ油は多めに使用すると良い。
・塩麹は液体タイプを使用すると焦げにくい。
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