あさごはんチャンネル 所要時間 : 5分
スープ(鶏肉ミネストローネ)|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
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材料
- 鶏もも肉 : 1枚
- 玉ねぎ : 1個
- キャベツ : 1/4個
- にんじん : 1/2本
- セロリ : 1/2本
- にんにく : 1片
- トマト缶 : 400g
- オリーブオイル : 大さじ1
- 塩胡椒 : 適量
- 料理酒 : 大さじ2
- (A)顆粒コンソメ : 小さじ2
- (A)はちみつ : 大さじ1
- (A)ローリエ : 1枚
- (A)水 : 600ml
所要時間
30分
手順
-
1)
鶏もも肉の下準備をする
02:03
鶏もも肉の皮と筋を切り落とす。
鶏もも肉を一口大に切る。
塩胡椒をかけて揉み込む。 -
2)
野菜の下準備をする
02:58
玉ねぎの皮を剥き、芯を切り落とす。
玉ねぎを1cm幅に角切りにする。
キャベツの芯を切り落とし、2cm幅に角切りにする。
にんじんの皮を剥き、1cm幅に角切りにする。
セロリの上の部分をピーラーで剥き、粗みじん切りにする。
にんにくの芽を取り除き、みじん切りにする。 -
3)
具材を炒める
06:30
鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて、中火にかける。
香りが立ってきたら、鶏もも肉の皮目を下にして入れ、1分30秒~2分ほど炒める。
火を消して取り出す。
2を入れて、中火にかけて炒める。
料理酒を加えて混ぜる。
弱火にして、蓋をして、3分蒸し焼きにする。
混ぜて、鶏もも肉を戻し入れて混ぜる。
中火にして、1分~2分ほど炒める。 -
4)
スープを作る
09:04
3にトマト缶を加えて、トマト缶を潰しながら全体を混ぜる。
(A)を加え、混ぜる。
中火にして、沸騰するまで加熱する。
アクを取り除く。
弱火にして、蓋をして、10分煮込む。 -
5)
盛り付ける
10:20
4を器に盛り付ける。
乾燥パセリ(分量外)をかけて完成。
Point
・4人分の分量である。
・トマト缶はホールのものを使用している。
・ローリエはなくてもよい。
・工程3では、鶏もも肉を炒めすぎると固くなるため、必ず取り出す。
・野菜はお好みのものを使用する。
・はちみつは砂糖で代用可能。
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