Cooking expert Ryuji's buzz recipe Time required : 25minutes
スープ(鶏肉ミネストローネ)|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
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Ingredients
- 鶏もも肉 : 1枚
- 玉ねぎ : 1個
- キャベツ : 1/4個
- にんじん : 1/2本
- セロリ : 1/2本
- にんにく : 1片
- トマト缶 : 400g
- オリーブオイル : 大さじ1
- 塩胡椒 : 適量
- 料理酒 : 大さじ2
- (A)顆粒コンソメ : 小さじ2
- (A)はちみつ : 大さじ1
- (A)ローリエ : 1枚
- (A)水 : 600ml
Time required
30minutes
Procedure
-
1)
鶏もも肉の下準備をする
02:03
鶏もも肉の皮と筋を切り落とす。
鶏もも肉を一口大に切る。
塩胡椒をかけて揉み込む。 -
2)
野菜の下準備をする
02:58
玉ねぎの皮を剥き、芯を切り落とす。
玉ねぎを1cm幅に角切りにする。
キャベツの芯を切り落とし、2cm幅に角切りにする。
にんじんの皮を剥き、1cm幅に角切りにする。
セロリの上の部分をピーラーで剥き、粗みじん切りにする。
にんにくの芽を取り除き、みじん切りにする。 -
3)
具材を炒める
06:30
Add olive oil and garlic to a pot and heat over medium heat.
When the aroma comes out, add the chicken thighs, skin side down, and fry for about 1 minute and 30 seconds to 2 minutes.
Put out the fire and take it out.
Add 2 and stir-fry over medium heat.
Add cooking wine and mix.
Reduce heat to low, cover, and simmer for 3 minutes.
Mix, add the chicken thighs back in and mix.
Turn the heat to medium and fry for about 1 to 2 minutes. -
4)
スープを作る
09:04
Add the canned tomatoes to Step 3 and mix everything while crushing the canned tomatoes.
Add (A) and mix.
Reduce heat to medium and heat until boiling.
Remove scum.
Reduce heat to low, cover, and simmer for 10 minutes. -
5)
盛り付ける
10:20
Arrange 4 in a bowl.
Finish by sprinkling with dried parsley (not listed).
Point
・4人分の分量である。
・トマト缶はホールのものを使用している。
・ローリエはなくてもよい。
・工程3では、鶏もも肉を炒めすぎると固くなるため、必ず取り出す。
・野菜はお好みのものを使用する。
・はちみつは砂糖で代用可能。
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