低糖質食堂 / masa 所要時間 : 25分
パスタ(目玉焼きパスタ)|Chef Ropia料理人の世界さんのレシピ書き起こし
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材料
- パスタ : 80g
- オリーブオイル : 適量
- にんにく : 1片
- 卵 : 2個
- 粉チーズ : 適量
- 黒コショウ : 適量
所要時間
15分
手順
-
1)
にんにくの香りを出す
01:04
フライパンにオリーブオイル、皮をむいて潰したにんにくを入れ火にかける。
弱火でにんにくの香りを出す。 -
2)
目玉焼きを作る
02:22
別のフライパンにオリーブオイルを引いて熱し、卵を割り入れる。
水(分量外)を入れてフタをし、1~2分蒸し焼きにする。
1つはソースと混ぜ、もう1つはトッピング用とする。
ソースと混ぜる目玉焼きは少し堅めに焼く。 -
3)
パスタを茹でる
03:11
鍋にお湯を沸かし、1.5%の塩分濃度になるように塩を入れ、パスタを茹でる。
-
4)
ソースを完成させる
04:11
1のフライパンにパスタのゆで汁を加えてフライパンをゆすってソースを乳化させる。
ソースに混ぜる目玉焼きを加え、粗めに崩してソースと馴染ませる。 -
5)
パスタとソースを絡める
05:13
パスタが茹で上がったら4に加え、絡める。
火を止め、粉チーズを加えて絡める。 -
6)
盛り付ける
05:39
お皿に盛り付け、トッピング用の目玉焼きを乗せ、黒コショウ、粉チーズを振って完成。
Point
・トッピング用の目玉焼きは半熟に仕上げてソースと絡めて食べるとおいしいので、火の入りすぎに注意する。
・シンプルな具材のパスタなので、卵、粉チーズ、黒コショウを利かせないと味が締まらなくなる。
・チーズはグラナパダーノやペコリーノチーズといった旨味の強いチーズがおすすめ。
・黒コショウの量はお好みで調整するといいが、多めにかけた方がアクセントになっておいしい。
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