炒め物（ニラと卵の炒め物）｜夕方食堂さんのレシピ書き起こし
夕方食堂 所要時間 : 15分
アイス（アサイーボウル風プロテインアイス）｜ちゃぴさんです。さんのレシピ書き起こし
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- 46.4万人
- 再生回数
- 2.8億回
- 動画数
- 1,006本
材料
- (A)氷 : 5粒
- (A)冷凍ミックスベリー : 100g
- (A)アーモンドミルク : 80g
- (A)プロテイン : 30g
- (A)オオバコ : 小さじ1
- チアシード : 適量
- カカオニブ : 適量
- 冷凍ミックスベリー : 適量
- 蜂蜜 : 適量
- グラノーラ : 適量
所要時間
10分
手順
Point
・プロテインはキャラメル味を使用しているが、チョコレート味やトロピカル味、抹茶味などお好みの味を使用していい。
・プロテインはホエイプロテインを使用している。
・アーモンドミルクは水で代用してもいい。
・トッピングはお好みである。
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