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スープ(野菜ときのこのニンニクスープ)|元気ママキッチンさんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
46.0万人
再生回数
8,308.2万回
動画数
584本

材料

  • 玉ねぎ : 3個
  • キャベツ : 適量
  • 椎茸 : 3個
  • 舞茸 : 適量
  • しめじ : 適量
  • ニンニク : 6個〜7個
  • 水 : 適量
  • 玉ねぎの皮 : 適量
  • 塩 : 少々
  • コンソメ : 小さじ1
  • オリーブオイル : 大さじ1〜2

所要時間

50分

手順

  1. 1) 下準備をする 00:45

    椎茸、玉ねぎ、キャベツを1cm角に切る。
    舞茸とニンニクを細かく切る。
    玉ねぎの皮を洗ってガーゼで包む。

  2. 2) 煮る 03:12

    鍋に1を入れる。
    水を浸るまで入れて火にかける。
    塩を入れる。
    蓋をして沸騰させる。
    火を弱めてアクを取ってコンソメを入れる。
    蓋をして30分〜40分煮る。
    玉ねぎの皮を取り出して絞る。
    オリーブオイルを回しかけて完成。

Point

・具材は鍋に入るだけ使用する。
・動画ではしめじと舞茸は冷凍していたものを使用している。
・ニンニクはお好みの分量を使用していい。
・塩を入れることで野菜から早く水分が出る。
・24cmの深鍋を使用している。
・食べる際にオリーブオイル、黒胡椒、粉チーズを入れてもいい。
・お好みで鶏むね肉を入れてもいい。
・沸騰させたスープにオートミールを20g入れて2分煮ておかゆにアレンジしてもいい。
・耐熱容器に入ったスープにフランスパンを乗せてオリーブオイルをかけ、ピザ用チーズをかえてトースターで焼いてアレンジしてもいい。

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