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たこ焼き(厚揚げのたこ焼き)|料理教室のBonちゃんさんのレシピ書き起こし

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再生回数
1,738.9万回
動画数
291本

材料

  • 厚揚げ : 1袋
  • タコ : 60g
  • タコ焼き用ソース : 適量
  • かつお節 : 適量
  • ねぎ : 適量
  • 紅ショウガ : 適量

所要時間

15分

手順

  1. 1) 切る 00:36

    厚揚げを一口大に切る。
    タコを小さめに切る。
    ねぎをみじん切りにする。

  2. 2) タコを厚揚げに入れる 00:10

    厚揚げの切り口を上にして、タコを真ん中に押し込む。

  3. 3) 焼く 10:10

    トースターにアルミホイルを敷いて10分焼く。
    表面に焼き色がついたら取り出す。

  4. 4) 盛り付ける 01:26

    お皿に盛り、タコ焼き用ソース、かつお節、紅ショウガ、ねぎを振りかけて完成。

Point

・小麦粉を使わずに、厚揚げでアレンジしたタコ焼きのレシピ。
・厚揚げを使うことで低糖質にもなる。
・お好みで青のりや一味唐辛子を振りかけてもおいしい。
・タコを大きく切りすぎると厚揚げが割れてしまうので注意。
・厚揚げは絹ごしタイプがおすすめ。

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