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サラダ(人参ドレッシングのサラダ)| 食事処さくらさんのレシピ書き起こし

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動画数
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材料

  • 玉ねぎ : 1/2個(100g)
  • 人参 : 1本(200g)
  • オリーブオイル : 大さじ6
  • (A)酢 : 大さじ2
  • (A)白だし : 大さじ1
  • (A)はちみつ : 大さじ1と1/2
  • ミニトマト : 6個
  • レタス : 適量

所要時間

20分

手順

  1. 1) 野菜の下準備をする 01:22

    玉ねぎの頭と根の部分を切り落として皮を剥き、芽を取り除く。
    ミニトマトを水洗いて水気を切り、ヘタを取り除いて半分に切り冷蔵庫に入れておく。
    人参を皮ごとすりおろし、フライパンに入れる。
    玉ねぎをすりおろし、フライパンに加える。

  2. 2) 加熱する 09:36

    フライパンにオリーブオイルを加え、弱めの中火にかける。
    混ぜながら5分程度加熱し、水分を飛ばす。

  3. 3) ドレッシングを作る 13:47

    2をボウルに移し、(A)を加えてよく混ぜた後でよく冷やす。

  4. 4) レタスを洗う 16:00

    レタスを手で千切ってサラダスピナーに入れる。
    水洗いした後、水(分量外)に浸けて10分程度置く。
    水気を切り、サラダスピナーを回して水気を切る。

  5. 5) 盛り付ける 18:25

    お皿にレタスとミニトマトを盛り付け、ドレッシングをかけたら完成。

Point

・清潔な保存容器に入れて、冷蔵庫で4~5日保存可能。
・玉ねぎの芽は、えぐみやアクがあるので可能なら取り除く。
・人参の皮はえぐみがなく、栄養があるので剥かずに使うとよい。
・加熱後に味見をし、辛味や雑味が残っている場合は追加で2~3分加熱するとよい。
・レタスを10分水に浸けると食感がよくなる。

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