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バインミー(サバ水煮缶のバインミー)|馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchenさんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
124.0万人
再生回数
1.1億回
動画数
257本

材料

  • フランスパン : 12cm
  • にんじん : 80g
  • 大根 : 80g
  • 砂糖 : 大さじ1
  • 酢 : 大さじ1
  • 塩 : 小さじ1/2
  • レタス : 20g
  • サバ水煮缶 : 50g
  • ケチャップ : 大さじ1/2
  • 黒コショウ : 少々

所要時間

20分

手順

  1. 1) にんじん、大根を千切りにする 01:31

    にんじんを水洗いし、千切り器で切る。
    大根のひげを取り除き、千切り器で切る。
    ボウルににんじん、大根を入れる。

  2. 2) なますを作る 03:30

    1に砂糖を加えて揉み込む。
    水分が出たらよく絞って別のボウルに移す。
    水分を絞った1に酢、塩を加えてよく混ぜる。

  3. 3) サバ水煮缶に味付けをする 05:59

    サバ水煮缶の身を容器に入れて食べやすい大きさにほぐす。
    ケチャップ、黒胡椒を加えて和える。

  4. 4) トースターで焼く 06:54

    フランスパンを横に切込みを入れる。
    広げて、霧吹きをかける。
    トースターで2分ほど加熱する。

  5. 5) 仕上げる 08:10

    4にレタス、3、2を挟んで完成。

Point

・簡単な工程で手軽に作れる。
・包丁でにんじんを千切りする際は、斜めに切ってから千切りするとよい。
・大根の辛味が苦手な際は、皮を剥くか、大根の上の部分を使用するとよい。
・砂糖は塩よりも早く野菜に馴染む。

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