醤油漬け（焼き長ネギの甘酢出汁醤油漬け）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 20分
チャーハン（オートミールのお茶漬けチャーハン）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 6.0万人
- 再生回数
- 420.6万回
- 動画数
- 218本
材料
- オートミール : 30g
- 水 : 50ml
- お茶漬けの素 : 1袋
- 卵 : 1個
- ごま油 : 適量
- 小ネギ : 適量
- お茶 : 適量
所要時間
10分
手順
-
1)
下準備をする
00:24
器にオートミールとお茶漬けの素を入れる。
水を回し入れる。
箸で混ぜて寄せる。
空いたスペースに卵を割り入れて溶く。 -
2)
加熱する
02:04
1に小ネギを入れる。
500Wの電子レンジで2分加熱する。 -
3)
仕上げる
02:31
2を箸でほぐして混ぜる。
ごま油をかける。
小ネギを散らす。
お茶をかけて完成。
Point
・オートミールで作るお茶漬けチャーハンのレシピ。
・1人分の分量。
・お茶漬けの素は海苔味を使用している。
・鮭味のお茶漬けの素を使用する場合は塩味が強いため小ネギの分量を調節する。
・お茶は冷たいお茶を使用する。
・1人分のカロリーは約226kcal。
関連するレシピ
蒸し物（豚バラ肉とキャベツの蒸し物）｜てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし
てぬキッチン/Tenu Kitchen 所要時間 : 15分
カレー炒め（じゃがいもカレー炒め）｜兼業主夫ケンのキャンプ飯チャンネル / Ken Outdoor Cookingさんのレシピ書き起こし
兼業主夫ケンのキャンプ飯チャンネル / Ken Outdoor Cooking 所要時間 : 20分
蒸し鶏（蒸し鶏の梅干しきゅうりかけ）｜くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし
くまの限界食堂 所要時間 : 25分
味噌煮（厚揚げとなすのゴマ味噌煮）｜奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし
奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】 所要時間 : 20分
あんかけ（干しエビの卵あんかけ）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 15分
揚げ物（ちくわとごぼうのカレー風味揚げ）｜kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
kattyanneru/かっちゃんねる 所要時間 : 25分
漬物（大根のニラだれ漬）｜だれウマ【料理研究家】さんのレシピ書き起こし
だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 30分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
