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5分放置で異次元の柔らかさ【わさポン蒸し鶏】太らない簡単&爆速レシピ|馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchenさんのさんのレシピ書き起こし

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動画数
341本

材料

  • 鶏もも肉 : 1枚
  • 酒 : 50ml
  • ポン酢 : 大さじ2
  • ごま油 : 大さじ1
  • わさび : 5cm
  • 長ネギ : 1/2本

所要時間

20分

手順

  1. 1) 鶏肉の下準備 01:01

    フライパンに常温に戻した鶏もも肉を入れ、お酒(50ml)を回し入れる。蓋をして(なければアルミホイル等で代用)、中火より少し強めの火で5分間加熱

  2. 2) 長ネギを切る 01:57

    鶏肉を蒸している間に、長ねぎを斜め切りにする。青い部分も彩りと食感のために使用するのがおすすめ

  3. 3) 余熱で火を通す 03:23

    鶏肉は5分経ったら火を止め、蓋を開けずにそのまま5分間置いて余熱でじっくり火を通す

  4. 4) 鶏肉のカット 03:41

    一番厚みのある部分を刺し、出てくる肉汁が透明であればOK。肉を取り出し、食べやすい大きさにカットして皿に盛り付ける

  5. 5) タレの作成と仕上げ 05:21

    肉汁の残ったフライパンに長ねぎを入れ、サッと火を通す。火を止めて(A)のポン酢、わさびを加え、わさびをよく溶かしてからごま油を混ぜ合わせる

  6. 6) 盛り付け 06:42

    フライパンのネギとタレを、盛り付けた鶏肉の上からたっぷりとかけて完成

Point

・火を止めた後、蓋を開けずに余熱で火を通すことで、肉の水分を逃さず柔らかく仕上がる
・お酒を使うことで鶏肉の臭みを消し、同時に旨味がプラスされる。料理酒がなければ、ビールなどでも可
・わさびをごま油と合わせることで辛味が落ち着き、爽やかな香りと程よいピリッと感だけが残ります

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