低糖質食堂 / masa 所要時間 : 20分
あさりと大葉のパスタ|はるあんさんのレシピ書き起こし
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材料
- あさり : 300g
- ニンニク : 3片
- 大葉 : 大量
- オリーブオイル : 大ざじ4
- 唐辛子 : 1本
- 白ワイン : 大さじ2~お好みの量
- 塩 : 小さじ1
- バター : 少々
- 醤油 : 少々
所要時間
40分
手順
-
1)
あさりの砂抜きをする
01:19
ボウルに入れたあさりを水に浸し、お湯を少し加え、15分放置する。
-
2)
ニンニク切る
02:10
ニンニクは、包丁の背で潰して皮を剥き、細切りにする。
-
3)
あさりを洗う
03:57
塩抜きしたあさりをざるにあげ、流水で洗う。
-
4)
大葉を切る
04:23
大葉は、洗いヘタを取り除き千切りにする。
ざるに入れ、冷たいお水で流し、水気を絞る。 -
5)
パスタを茹でる
05:20
お湯を沸かした鍋に塩を加え、パスタを入れ、表示より2分少ない時間で茹でる。
-
6)
あさりソースを作る
06:32
ニンニクを入れたフライパンにオリーブオイルを入れ、弱火にかける。
唐辛子をちぎりながら加える。
あさり、白ワインを加え、強火にし混ぜ、蓋をして蒸す。 -
7)
塩、パスタを加え和える
08:07
あさりの口が開いたら、強火で塩を加え和える。
湯切りしたパスタを加え和える。 -
8)
仕上げる
09:10
千切りにした大葉をのせ、バターと醤油を加える。
全体を軽く混ぜ合わせる。
Point
・あさりの砂抜きには、何時間も要するが、お湯で砂抜きすると15分で砂抜きすることができる。
・ニンニクは、包丁の背で潰すことで香りがより一層増す。
・パスタは、1分程茹で蓋をすれば、火を止めても茹で上がる。お好きな方法で茹でて良い。
・仕上げにバターと醤油を加えることで、美味しく仕上がる。
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