サラダ（野菜とチーズとハムのサラダ）｜Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 所要時間 : 10分
ペペロン鯖キャベツ｜kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 149.0万人
- 再生回数
- 4.0億回
- 動画数
- 3,182本
材料
- オリーブオイル鯖 : 1缶
- ブロッコリー : 1房
- キャベツ : 1/4個
- にんにく : 適量
- 塩 : 少々
- オリーブオイル : 少々
- 輪切り唐辛子 : 少々
所要時間
15分
手順
-
1)
野菜を切る
00:55
ブロッコリーとキャベツを食べやすい大きさに切る。にんにくは皮をむきみじん切りにする。
-
2)
キャベツとブロッコリーを下茹でする
01:26
沸騰した湯に塩を入れ、キャベツとブロッコリーを2分ほどゆでる。
-
3)
フライパンで炒める
01:37
フライパンにオリーブオイル鯖のオイルを入れる。弱火でフライパンをあたため、にんにくを入れて炒める。香りがしてきたら輪切り唐辛子を入れる。鯖缶の鯖をほぐして入れ炒め、茹で上がった2を入れ、強火にし一瞬炒める。
-
4)
皿に盛り付ける
02:46
皿に盛り付け、上に輪切り唐辛子を散らす。
Point
・オリーブオイル鯖はセブンイレブンで売っている。
・工程2 キャベツとブロッコリーを茹でている間に、工程3も同時進行すると良い。
・工程3 オリーブオイルが足り無い場合はオリーブオイルを足す。鯖の身はあまりほぐさなくて良い。味見をし、薄いようなら塩で味を調える。
・所要時間に湯を沸騰させる時間は含めない。
関連するレシピ
サラダ（アボカドと海老とゆで卵のサラダ）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru 所要時間 : 7分
餃子（油揚げの餃子）｜食べて痩せる料理男子さんのレシピ書き起こし
食べて痩せる料理男子 所要時間 : 20分
麻婆春雨（キャベツの麻婆春雨）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 20分
ナムル（ブロッコリーのナムル）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 7分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
