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バンバンジー|料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
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再生回数
17.4億回
動画数
2,415本

材料

  • 長ネギ(白い部分) : 1/4本
  • 鶏もも肉 : 320g
  • 塩 : 小さじ1/3
  • ショウガ(薄切り) : 5g
  • 長ネギ(青い部分) : 1本分
  • (A)酢 : 小さじ2
  • (A)砂糖 : 小さじ4
  • (A)味の素 : 3振り
  • (A)ねりごま : 大さじ2
  • (A)醤油 : 大さじ2
  • (A)鶏の蒸し汁 : 大さじ1/2
  • (A)ごま油 : 小さじ1
  • 長ネギ(白い部分)(タレ用) : 5cm
  • ニンニク(タレ用) : 3g
  • ショウガ(タレ用) : 3g
  • きゅうり : 1本
  • トマト : 1個
  • ラー油 : 適量
  • 糸唐辛子 : 適量

所要時間

30分

手順

  1. 1) 下ごしらえをする 03:20

    鶏もも肉を耐熱容器に入れ、塩をふり揉み込む。
    電子レンジで10秒ずつ2~3回分けて加熱し、常温に戻す。

  2. 2) 鶏もも肉を電子レンジで蒸す 04:09

    1に青ネギ(青い部分)とショウガ(薄切り)を加えラップをかけ、600wの電子レンジで3分30秒加熱する。
    庫内で5分程度放置する。

  3. 3) タレの薬味を切る 04:35

    ショウガ、長ネギ(白い部分)、ニンニクは、みじん切りにする。

  4. 4) 添え物を切る 06:06

    きゅうりは千切りにする。
    トマトは半分に切ってから、薄切りにする。

  5. 5) タレを作る 06:56

    3を容器に入れ(A)を加え、混ぜ合わせる。

  6. 6) 鶏もも肉を切る 07:44

    2の鶏もも肉を薄切りにし、金物のバットに並べ、冷凍庫で10分冷やす。
    4とタレは冷蔵庫で冷やす。

  7. 7) 盛り付ける 08:42

    皿にきゅうりを敷き、鶏もも肉をのせる。
    トマトを両端に置き、タレを鶏もも肉にかける。
    糸唐辛子をのせ、ラー油をかける。

Point

・鶏もも肉を電子レンジで蒸した後は庫内で放置し、余熱で火を通すことで柔らかな仕上がりになる。
・鶏もも肉は、金物のバットに並べ冷凍庫で冷やすことで、急速に冷やすことができる。
・お好みで花椒をかけても美味しい。
・電子レンジの種類により火の通り具合が異なるため、様子を見ながら加熱時間を調整する。

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