料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 35分
無水白菜シチュー|kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- 白菜 : 400g
- タマネギ : 1/2個
- ニンジン : 1/4本
- ジャガイモ : 1個
- 鶏もも肉 : 200g
- エビ : 5尾
- サラダ油 : 大さじ1
- バター : 20g
- (A)生クリーム : 50ml
- (A)牛乳 : 50ml
- (A)米粉 : 大さじ1
- 塩こしょう : 少々
- 顆粒コンソメ : 小さじ2
所要時間
60分
手順
-
1)
材料を切る
00:45
白菜は芯の部分を細切りにし、葉の部分はざく切りにする。タマネギは皮をむき、芯のを取り除いたらくし切りにする。ジャガイモは皮をむき、芽を取り除いたら乱切りにする。ニンジンは皮をむき、乱切りにする。鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
-
2)
白菜以外の具材を炒める
01:28
ストウブを温め、サラダ油を加える。鶏もも肉とエビを入れて炒める。ジャガイモとニンジンを加え、塩こしょうで下味を付けて炒める。鶏もも肉に火が通ったら具材を一旦取り出す。
-
3)
白菜を加熱する
02:03
ストウブに白菜の芯の部分を入れ、バターを加え、その上にタマネギと白菜の葉の部分を入れて蓋をし弱火で20分加熱する。
-
4)
具材を全て混ぜ合わせ煮込む
02:37
3で取り出しておいた具材を加え、全体を混ぜ合わせる。再度エビのみ取り出し、蓋をし弱火で20分加熱する。
-
5)
仕上げる
03:29
4に溶かし合わせた(A)と顆粒コンソメ、エビを加え、とろみが付くまで加熱する。とろみが付いたら完成。
Point
・エビは入れなくても美味しく出来る。
・米粉は小麦粉でも代用可。米粉は液体に加えた際ダマになりにくいため使いやすくおすすめ。
・4の加熱後、ジャガイモやニンジンが固い場合、または水分が足りない場合は加熱時間を追加する。
・5でとろみが付きにくい場合は、米粉を加えて調整する。小麦粉を使用する場合は、少量の牛乳に溶かしてから加える。
・水を加えなくても沢山の野菜から水分が出て、野菜や鶏肉の旨味が凝縮した深い味わいのシチューが出来る。
・白菜が大量消費できる。
・冬の寒い時期に食べたくなる一品。
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