夕方食堂 所要時間 : 20分
ねぎ塩焼きそば|料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
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材料
- 焼きそば麺 : 150g
- にんじん : 30g
- 玉ねぎ : 30g
- キャベツ : 60g
- 豚バラ肉 : 70g
- 塩(肉の下処理用) : 適量
- コショウ(肉の下処理用) : 適量
- 片栗粉(肉の下処理用) : 小さじ1と1/2
- サラダ油 : 小さじ1と1/2
- すりごま : 大さじ1
- 長ネギ(白い部分) : 30g
- (A)酒 : 大さじ2
- (A)黒コショウ : 適量
- (A)創味シャンタン : 小さじ1/2
- (A)ナンプラー : 小さじ2
- (A)ごま油 : 小さじ2
- (A)おろしニンニク : 1/2片分
- (A)味の素 : 2振り
- 黒コショウ(仕上げ用) : 適量
- レモン(仕上げ用) : 1個
所要時間
40分
手順
-
1)
ネギ塩ダレを作る
02:05
長ネギはみじん切りにし、ボウルに入れる。
(A)を加え、混ぜ合わせる。 -
2)
野菜を切る
04:28
玉ねぎは繊維にそって少々厚めにスライスする。
キャベツは一口大に切る。
にんじんは千切りにする。
レモンは八つ切りにする。 -
3)
豚バラ肉に下味をつける
05:44
豚バラ肉は一口大に切り、塩とコショウをふり、片栗粉をまぶす。
-
4)
具材を炒める
06:58
フライパンにサラダ油を入れ中火で温める。
焼きそば麺を入れ、ほぐさずに両面に焼き目を付け、一度取り出す。
そのままのフライパンに3を入れ軽く焼き、にんじん、玉ねぎを順に加え炒め合わせる。
にんじんと玉ねぎに火が通れば、キャベツを加え手早く炒め合わせる。 -
5)
調味する
09:19
4に1を加え炒め合わせる。
-
6)
麺を戻入れ、仕上げる
09:49
5にとろみが付けば焼きそば麺を戻し入れる。
全体を手早く炒め合わせ、すりごまを加え全体に絡める。 -
7)
盛り付ける
10:29
皿に盛り付け、黒コショウをふり、レモンを添える。
Point
・ネギ塩ダレに味の素を加えることで、ナンプラーの塩味がまろやかになる。
・豚バラ肉に片栗粉をまぶすことで水分を閉じ込め、しっとりとした仕上がりになる。またタレにとろみが付き、麺に絡みやすくなる。
・先に具材とネギ塩ダレを炒め合わせることで、ナンプラーの特有の香りが和らぐ。
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