くまの限界食堂 所要時間 : 15分
チキンカプレーゼ|kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- 鶏むね肉 : 1枚(皮なしで約300g)
- (A)料理酒 : 大さじ1
- (A)塩 : 小さじ1/4
- (A)砂糖 : 小さじ1/2
- トマト : 1個
- 大葉 : 3枚
- 塩 : 適量
- オリーブオイル : 適量
- 粗挽き黒コショウ : 適量
所要時間
120分
手順
-
1)
下ごしらえをする
00:54
鶏むね肉は皮を剥ぎ取り、先の尖ったもので全体を刺して、数カ所穴をあける。
-
2)
下味をつける
00:59
1を容器に入れ、(A)を加え馴染ませ、ラップをかけて30分程度室温で放置する。
-
3)
ラップとアルミホイルで包み、保存袋に入れる
01:17
2の水分を拭き取り、端から巻いて空気が入らないようラップで包む。
全体を転がし、キャンディー状に包む。
さらにラップで包み、アルミホイルで包む。
仕上げに耐熱用の保存袋に入れ、空気を抜き口を縛る。 -
4)
炊飯釜で加熱する
02:09
炊飯釜の2.5合の印まで熱湯を注ぎ入れ、3合の印まで水を注ぎ加える。
3を入れ浮かんでこないよう皿で押さえ、保温モードで1時間加熱する。
氷水に取り出し、粗熱を取り冷ます。 -
5)
切る
03:05
お好みの厚みで薄切りにする。
トマトも薄切りにし、切れ端は角切りにする。 -
6)
盛り付ける
03:28
切った鶏むね肉と薄切りのトマトを交互に円形に並べ、中央に角切りトマトを飾る。
塩と粗挽き黒コショウをふり、オリーブオイルを全体にまわしかける。
千切りにした大葉を中央に飾る。
Point
・鶏むね肉をラップで包む際は、つなぎ目がわからない程度まで、しっかりと巻く。
・鶏むね肉をラップやアルミホイルで包んだり、保存袋に入れたりする際は、その都度空気が入らないよう気を付ける。
・炊飯器の保温モードで緩やかに火を通すことで、しっとりと柔らかな仕上がりになる。
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