てぬキッチン/Tenu Kitchen 所要時間 : 12分
焼きキンパ| kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- 醤油 : 大さじ2
 - 料理酒 : 大さじ1
 - 砂糖 : 大さじ1
 - すりおろしにんにく : 小さじ1
 - ごま油 : 小さじ1
 - 牛細切れ肉 : 250g
 - 人参 : 100g
 - ほうれん草 : 100g
 - 水 : 大さじ3
 - 塩 : 少々
 - たくあん : 50g
 - いりごま : 大さじ1
 - ご飯 : 400g
 - 卵 : 1個
 - ごま油 : 少々
 - 醤油 : 少々
 - 海苔 : 少々
 
所要時間
35分
手順
- 
                        1)
                        調味料を揉み込む
                        
                            00:43
                        
                        
調味料袋に醤油、料理酒、砂糖、すりおろしにんにく、ごま油を加えて混ぜ合わせたら、牛細切れ肉を手でちぎりながら加えて調味料を揉み込む。
 - 
                        2)
                        材料を切る
                        
                            01:13
                        
                        
たくあんを2mm幅程度に細切りし、人参も皮を剥き2mm幅ほどに細切りする。ほうれん草を葉と茎の部分に切り分ける。
 - 
                        3)
                        蒸し焼きする
                        
                            01:34
                        
                        
中温で温めたホットプレートに人参とほうれん草の茎を入れて、水を回しかけて蓋をして蒸し焼きする。
 - 
                        4)
                        ほうれん草を裏返す
                        
                            01:49
                        
                        
1分蒸し焼きしたらほうれん草を裏返して、上に葉の部分をのせて蓋をしさらに1分蒸し焼きする。
 - 
                        5)
                        野菜の水気を絞る
                        
                            02:07
                        
                        
野菜に火が通りしんなんりしてきたら取り出し、水で洗い流して粗熱を取り水気を絞る。
 - 
                        6)
                        味付けをする
                        
                            02:23
                        
                        
ほうれん草の根の部分を切り落とし、2cm幅程度の食べやすい大きさに切り、人参と一緒にボウルに入れて、塩少々を加え混ぜ合わせる。
 - 
                        7)
                        ホットプレートで焼く
                        
                            02:46
                        
                        
ホットプレートにごま油をひいて、中央にご飯を乗せて、空けておいたスペースに牛細切れ肉を乗せる。ご飯の上にほうれん草、人参、たくあん、いりごまを振りかけて中温で焼く。
 - 
                        8)
                        仕上げる
                        
                            04:06
                        
                        
牛細切れ肉に火が通ってきたら、全体を混ぜながら炒めてごま油、醤油で味を整え、中央に卵を割り入れて混ぜ合わせて完成。
 
Point
                            ・ホットプレートに野菜とたくあんが乗り切らない場合は、炒める際に野菜を加える。
・牛肉が大きい場合は、調理用ハサミで食べやすい大きさに切りながら炒める。
・お好みで海苔をちぎって散らしたり、野菜を巻いて食べる。
・ホップレートを使うことでご飯に焦げ目ができて美味しく食べられる。
                        
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