管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン 所要時間 : 30分
豚なすピーマン|料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加- チャンネル登録者数
- 505.0万人
- 再生回数
- 17.4億回
- 動画数
- 2,415本
材料
- 豚こま肉 : 220g
- (A)塩胡椒 : 適量
- (A)酒 : 小さじ2
- (A)片栗粉 : 小さじ4
- 茄子 : 3本
- 塩 : 小さじ1/4
- ピーマン : 2個
- にんにく : 1片
- (B)味噌 : 大さじ2
- (B)醤油 : 大さじ1
- (B)みりん : 大さじ1
- (B)砂糖 : 小さじ4
- (B)ごま油 : 小さじ1
- (B)味の素 : 4振り
- サラダ油 : 大さじ1
- 白いりごま : 適量
- ラー油 : 適量
所要時間
30分
手順
-
1)
野菜を切る
02:07
ピーマンは種ごと一口大に切る。にんにくは皮をむいておく。茄子はヘタを落とし、乱切りにする。
-
2)
茄子に塩をふる
03:22
茄子は重ならないように広げ、表面に塩をふる。水分が出てきたら、キッチンぺーバーで吸いとる。
-
3)
豚肉に下味を付ける
03:55
豚こま肉に(A)で下味を付け、良く馴染ませる。
-
4)
タレを合わせる
05:25
ボウルに(B)とにんにくをおろして入れ、良く混ぜておく。
-
5)
フライパンで炒める
06:18
フライパンにサラダ油を熱し、3を広げながら入れ、火が通ったら茄子を加えて蓋をし、中火で3分蒸し焼きにする。ピーマンを加えて再び蓋をして3分蒸し焼きにする。
-
6)
味付けする
08:08
フライパンにスペースを空け、4を加えて少し炒め、香りが立ってきたら全体を炒め合わせる。
-
7)
皿に盛り付ける
08:39
皿に盛り付け、白いりごまをふりかける。好みでラー油をかける。
Point
・茄子は3本で240gほどの物を使用。
・ピーマンは2個で90gほどの物を使用。
・工程2 茄子に塩をふることで必要以上に油を吸わない様にすることが出来る。
・工程3 豚こま肉の大きい物は手でちぎると良い。
・工程7 白いりごまは指でひねりながらかけると良い。
関連するレシピ
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 10分
식탁일기 table diary 所要時間 : 60分
だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 7分
レシピを拡散して応援しよう!