小倉知巳のイタリアンプロ養成講座 所要時間 : 10分
鶏マヨ明太|kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- 鶏胸肉 : 1枚
- 料理酒 : 大さじ1
- マヨネーズ : 大さじ4
- ふりかけ : 小さじ1〜2
- みりん : 小さじ2
所要時間
35分
手順
-
1)
鶏胸肉を切る
00:45
鶏胸肉の皮を取り、長い方向に中央で半分に切り削ぎ切りする。料理酒を鶏胸肉に揉み込み、10分ほど置いておく。
-
2)
マヨソースを作る
01:25
マヨネーズにお好みのふりかけを入れて混ぜ合わせたら、みりんを入れて混ぜ合わせる。
-
3)
鶏皮で油を取る
02:14
鶏胸肉の表面に片栗粉をまぶし、フライパンに鶏皮を入れて火にかけて油を取る。
-
4)
鶏胸肉を焼く
02:39
鶏胸肉をフライパンに並べて、弱めの中火〜中火で焼く。底が固まり、周りの色が変わってきたら裏返す。
-
5)
マヨソースに絡める
03:27
マヨソースに鶏胸肉を絡める。
-
6)
仕上げる
04:14
お皿に葉物野菜をのせて鶏胸肉を盛り付けて完成。
Point
・ふりかけはお好みのものを使用する。
・みりんは電子レンジで30秒加熱し、アルコールを飛ばす。
・片栗粉をまぶした鶏胸肉は触らずに焼く。
・鶏胸肉は焼きすぎると、固くなってしまうので中央がほんのりピンクになるくらいまで焼く。
・お好みでラー油をかける。
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